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有效治療胃脹的方法

胃脹是一種非常常見的癥狀，造成胃脹的原因有很多，胃脹的治療方法也有很多，患者朋友可以選擇適合自己的方法來(lái)對(duì)癥下藥，只要是治療得當(dāng)，胃脹氣可以很快的獲得好轉(zhuǎn)。那么，有效治療胃脹的方法有哪些呢?

1.服用嗜酸菌

消化不良導(dǎo)致的胃脹氣可能是由于患者的體內(nèi)缺乏必要的一些有益菌造成的，可以打開嗜酸菌膠囊服下，也可以使用一湯匙的粉末配方，對(duì)于那些對(duì)乳晶過(guò)敏的人可以改用一些不含牛乳的制劑，服用之后可能會(huì)有段時(shí)間的不適感，但是一個(gè)小時(shí)之后就會(huì)獲得好轉(zhuǎn)。

2.注意食物的搭配

如果食物搭配不好的話也可以導(dǎo)致胃脹氣的發(fā)生，所以在吃東西的時(shí)候一定要及時(shí)的做好食物的搭配，蛋白質(zhì)和淀粉最好是不要同一時(shí)間吃，蔬菜和水果搭配也不是很好的選擇，牛奶最好是不要與三餐同時(shí)食用，糖最好是不要與蛋白質(zhì)和淀粉一起食用。

3.多吃一些酸性的食物

可以用一湯匙的蘋果酸配合一杯水慢慢的飲用，有助于消化，也可以在早晨起床的時(shí)候喝一杯檸檬水，對(duì)于消化來(lái)說(shuō)也是比較好的。

4.多喝一些米湯

可以采用五倍的水加上一倍的谷子和大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋之后在慢燉五十分鐘，然后過(guò)濾，冷卻之后可以當(dāng)做茶水來(lái)喝。

5.不要吃哪些容易產(chǎn)生脹氣的食物

脹氣的一個(gè)重要原因就是人類的餓消化系統(tǒng)無(wú)法吸收哪些碳水化合物，比如豆類就比較容易產(chǎn)生脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。

6.適量的攝入高纖維食物

雖然高纖維食物有利于人體的健康，但是有些高纖維食物卻可以產(chǎn)生很多的氣體，如果想要在飲食中增加高纖維食物，一定要從少量開始，使得自己的腸胃逐漸的適應(yīng)這種食物。

7.吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽

吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，吃飯的時(shí)候不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說(shuō)話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來(lái)脹氣。

8.少吃乳制品

如果你有乳制品不耐癥，那么吃了乳制品之后就比較容易產(chǎn)生脹氣，所以對(duì)于那些患有乳糖不耐癥的人來(lái)說(shuō)一定要少吃乳制品。

如何治療胃脹氣?以上是治療胃脹氣的幾種方法，只要是對(duì)癥下藥，就一定可以預(yù)防胃脹的發(fā)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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