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栗子的功效與作用有哪些

栗子通常有補充營養(yǎng)、補腎健腰、益氣健脾、活血消腫、強健筋骨等功效與作用，建議適量食用。

1.補充營養(yǎng)：栗子中含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為身體補充所需的營養(yǎng)。

2.補腎健腰：栗子歸腎經(jīng)，有補腎健腰的作用，對腎陽虛、腎氣虛引起的腰膝酸痛、早泄等癥狀有一定的改善作用。

3.益氣健脾：栗子營養(yǎng)價值比較豐富，有益氣健脾的功效，可以健運脾胃，對胃比較好。

4.活血消腫：栗子有止血的作用，生吃栗子可緩解吐血、鼻出血、便血等出血癥狀。建議將栗子搗爛敷在患處，對瘰疬腫痛、跌打損傷有輔助治療的效果。

5.強健筋骨：栗子中含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì)，可促進骨骼發(fā)育，提高骨骼密度，從而預防骨質(zhì)疏松癥，緩解因體內(nèi)缺鈣引起的腰膝酸軟、無力、疼痛、抽搐等癥狀。

栗子的食用應該注意適量，如果對栗子過敏，則不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應。若出現(xiàn)身體不適的癥狀，建議及時就醫(yī)進行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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