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躁狂癥的日常預(yù)防措施有哪些呢

關(guān)于躁狂癥，也許有相當(dāng)一部分的人感覺(jué)十分的陌生，但是其危害性確實(shí)是非常大的，躁狂癥主要是由于一個(gè)人的性格非常的暴躁，容易發(fā)生脾氣。進(jìn)而引起的一種疾病?；加性昕癜Y會(huì)嚴(yán)重的影響我們的正常生活和工作，為了減少躁狂癥的發(fā)病率，我們應(yīng)該做好預(yù)防，那么我們就來(lái)具體的了解一下躁狂癥的日常預(yù)防措施有哪些呢？

心理社會(huì)因素因素在發(fā)病和復(fù)發(fā)中起著重要的作用，需要注意心理調(diào)節(jié)：①學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)，掌握心理調(diào)試方法，培養(yǎng)樂(lè)觀、積極、健康的性格，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，保持良好的心態(tài)；②矯正不良行為模式，如沖動(dòng)盲目、不顧后果；③避免不良的社會(huì)心理因素，避免長(zhǎng)期處于高度緊張、生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜的生活狀態(tài)，適當(dāng)給自己減壓和放松。

早發(fā)現(xiàn)、早治療，防復(fù)發(fā)①注意識(shí)別焦慮、抑郁、憤怒、厭倦的情緒等不良情緒，注意識(shí)別疾病的早期表現(xiàn)，早發(fā)現(xiàn)，早咨詢，有病盡早治療；②躁狂易反復(fù)發(fā)作，樹(shù)立長(zhǎng)期治療的理念，學(xué)會(huì)監(jiān)控自己的情緒變化及應(yīng)對(duì)策略，掌握疾病的管理能力；定期門(mén)診復(fù)查，與醫(yī)生溝通，監(jiān)測(cè)病情和藥物副反應(yīng)，維持病情穩(wěn)定，防復(fù)發(fā)；③避免病情反復(fù)發(fā)作，造成疾病難以治療護(hù)理，功能損害。

通過(guò)閱讀上文我們了解了躁狂癥的一些預(yù)防方法。因?yàn)樵昕癜Y是一種心理疾病，因此，首先我們就是要學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，提高自己的心理素質(zhì)。學(xué)會(huì)控制自己的情緒不要躁動(dòng)。并且早發(fā)現(xiàn)早治療，有助于躁狂癥的恢復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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