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孕婦失眠是怎么回事

孕婦是需要關(guān)心的一個(gè)群體，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果沒有一個(gè)很好的睡眠質(zhì)量將會(huì)帶來嚴(yán)重后果，所以對(duì)孕婦的睡眠質(zhì)量必要做好保證，當(dāng)孕婦出現(xiàn)失眠的時(shí)候首先應(yīng)該了解失眠的真正原因，孕婦失眠是一個(gè)常見的癥狀，這時(shí)候時(shí)而緊張時(shí)而開心，情緒波動(dòng)比較大，那么，孕婦失眠是怎么回事?

一、過于擔(dān)心、害怕：人體的大腦皮層的高級(jí)的神經(jīng)活動(dòng)有興奮和抑制兩個(gè)過程。通常睡覺時(shí)“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是腦細(xì)胞興奮表現(xiàn)，因此，越怕失眠，越想入睡，腦細(xì)胞就越興奮，故而就更加失眠。

二、興奮：有一部分人會(huì)因?yàn)槠诖橙嘶蚴亲瞿呈露鴵?dān)心睡過頭，會(huì)常常出現(xiàn)早醒失眠的現(xiàn)象。早上要趕火車、飛機(jī)，往往容易早醒。也有的人在職稱評(píng)定、晉升、分房結(jié)果快要公布前，往往也處于期待興奮狀態(tài)，難以入睡。

三、喝酒：酒雖然是保健性飲料，但只有適量飲用才會(huì)起到保健作用。嗜酒者飲酒無度，就會(huì)被酒所傷，嗜酒者不僅肝臟功能明顯弱于其他人，睡眠質(zhì)量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及，更有甚者因?yàn)槭染迫旧鲜甙Y。

四、思想多慮：有很多人在童年時(shí)受到恐嚇、喪失父母、重罰等創(chuàng)傷刺激感到害怕，出現(xiàn)了怕黑不可以安然入睡現(xiàn)象，雖然隨著年齡增長會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)，但成年后，他們會(huì)多思多慮，一旦受到類似兒童時(shí)期的創(chuàng)傷性刺激，就會(huì)使被壓抑在潛意識(shí)中的創(chuàng)傷性心理反應(yīng)的再現(xiàn)，重演童年時(shí)期的失眠現(xiàn)象。

上述已經(jīng)對(duì)孕婦失眠的原因做了一個(gè)比較全面的總結(jié)，相信大家也都了解了吧。孕婦失眠是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，但是也不能掉以輕心，我們應(yīng)該通過正確的方法使孕婦能有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的睡眠。及早的治療對(duì)孕婦和寶寶都有好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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