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軟組織損傷治愈的可能大嗎

軟組織損傷治愈的可能大軟組織損傷是最常見的一種現(xiàn)象，不僅會給我們帶來一定的疼痛感，同時也會讓我們身體關(guān)節(jié)活動受到一定的限制，影響行動和工作，需積極進行治療。

軟組織損傷是可以治好的，治愈的幾率很大，患者朋友治好之后，不要認為萬事大吉了就不注意鍛煉的方式，而引發(fā)再一次的損傷，帶來更加嚴重的危害，我們在平時生活中要做好預(yù)防，才能避免這樣的現(xiàn)象發(fā)生。

1、勞逸結(jié)合：在日常生活中不要過度勞累，要注意勞逸結(jié)合，不要長時間保持同一個姿勢或重復(fù)某個動作。鍛煉身體時要選擇合適的運動，應(yīng)避免爬山、爬樓梯、踢毽子等容易對關(guān)節(jié)造成損害的運動。

2、避免過量運動：中老年人參加體育鍛煉，還應(yīng)量力而行，每次不要時間過長，以免導(dǎo)致受傷。不要提拉抬舉過重的物品，行走，特別是上下樓梯時要集中注意力，避免踩空造成膝、踝關(guān)節(jié)的扭傷。

3、防止外傷：在進行訓(xùn)練、勞動時，需嚴格遵守勞動紀律，注意檢查防護設(shè)備，思想高度集中，注意保持正確體位，避免不良姿勢和工作方法，以防止急性外傷和慢性勞損。

4、適當?shù)捏w育鍛煉：可在一定程度上預(yù)防軟組織損傷的發(fā)生和增強體質(zhì)，使攣縮的肌肉得到伸展，關(guān)節(jié)得到充分活動，又可消除疲勞，又可預(yù)防勞損。鍛煉不拘于某種方式，可利用工間操、廣播操、太極拳等進行鍛煉。如能堅持，必收到效果。

工作中要注意改善環(huán)境衛(wèi)生，防風(fēng)、寒、濕侵襲，高溫車間或出汗后，要穿戴齊整后出車間，進行戶外活動。不要抽煙，喝酒，應(yīng)該少吃甜食，油性和辣的食物，這些都會影響病情的發(fā)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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