現(xiàn)在有不少的人都有喝酒應(yīng)酬的情況,尤其是企業(yè)老板,職業(yè)經(jīng)理人,或者是銷售業(yè)務(wù)人員,我就是其中一個(gè)人,我的應(yīng)酬也不少啊,后面身體不舒服了,去醫(yī)院檢查醫(yī)生說,如果我再喝酒估計(jì)酒精肝就要出來了,他讓我最近一定要注意調(diào)理,教了我一些方法,我也和大家分享一下吧。
有酒精肝的人一定不能喝酒,尤其是晚上的時(shí)候,還要避免晚上吃夜宵,因?yàn)楦闻K已經(jīng)有點(diǎn)累了,晚上再吃夜宵估計(jì)肝臟又要工作了,這樣無疑是加重肝臟的負(fù)擔(dān),讓自己的身體更差。
多吃維生素多的食物,比如新鮮的水果,蘋果,香蕉,火龍果,這些都是營養(yǎng)很豐富,對肝臟有利的食物,最好是飯前一個(gè)半小時(shí)吃水果,這樣的效果是最好的,睡覺前也可以吃個(gè)香蕉的。
有酒精肝的人,一點(diǎn)得適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,這樣可以有效促進(jìn)血液循環(huán),提高自身的免疫力,有效的緩解酒精肝的情況,如果情況好轉(zhuǎn)一些,建議參加獻(xiàn)血的活動(dòng),這樣可以幫助身體的換血,造血功能。
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