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腰肌勞損怎么護(hù)理

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作,勞累后加重,休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病,讓患者痛苦不安,且且易復(fù)發(fā),患者的健康受到很大的影響,所以下面我們看一下腰肌勞損怎么護(hù)理,看看日常生活中應(yīng)該注意些什么?

腰肌勞損患者日常護(hù)理

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環(huán)境,勿坐臥濕地,勿冒雨涉水,勞作汗出后及時(shí)擦拭身體,更換衣服,或飲姜湯水驅(qū)散風(fēng)寒。

2、注重勞動(dòng)衛(wèi)生腰部用力應(yīng)適當(dāng),不可強(qiáng)力舉重,不可負(fù)重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢(shì),若需作腰部用力或彎曲的工作時(shí),應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、仆、閃、挫。

4、勞逸適度,節(jié)制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗。

5、體虛者,可適當(dāng)食用、服用具有補(bǔ)腎的食品和藥物。

腰肌勞損怎么護(hù)理?看了以上總結(jié)你對(duì)腰肌勞損患者日常護(hù)理有了了解吧!專家說,腰肌勞勛嚴(yán)重危害患者健康,要預(yù)防腰肌勞損就要生活規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,多注意身體,如有身體不適,請(qǐng)立即去醫(yī)院就診,配合醫(yī)生治療,以免耽誤病情!

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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