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肌筋膜炎一般能持續(xù)多久

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肌筋膜炎癥狀通常持續(xù)1-4周，具體時間與炎癥程度、治療干預(yù)及個體差異有關(guān)。

肌筋膜炎的病程受多種因素影響。輕度炎癥且及時采取熱敷、休息等措施時，癥狀多在1-2周內(nèi)緩解。若存在持續(xù)勞損或未規(guī)范治療，可能延長至3-4周。急性發(fā)作期通過局部按摩、非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉腸溶片治療，可縮短病程。慢性肌筋膜炎需結(jié)合物理治療如超聲波療法，恢復(fù)期可能超過4周。康復(fù)期間應(yīng)避免重復(fù)性動作，適度進(jìn)行拉伸訓(xùn)練有助于加速恢復(fù)。

肌筋膜炎患者需注意日常姿勢管理，避免長時間保持同一姿勢或過度使用患處肌肉。建議使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭，睡眠時選擇中等硬度床墊。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽等食物，減少高糖高脂飲食以降低炎癥反應(yīng)?；謴?fù)期可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運動，但需避免劇烈運動導(dǎo)致復(fù)發(fā)。若疼痛持續(xù)超過1個月或伴隨肢體麻木，應(yīng)及時復(fù)查排除其他脊柱或神經(jīng)病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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