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得骨質(zhì)增生如何注意飲食

骨質(zhì)增生是一種常見病了，骨質(zhì)增生的發(fā)生給很多患者的日常生活都帶去了困擾，但是對于骨質(zhì)增生的飲食你們是否有了解呢？對于骨質(zhì)增生的飲食要注意什么呢？為了能夠讓大家初步的有所了解，下面我們將詳細的介紹一下骨質(zhì)增生的飲食注意事項。

骨質(zhì)增生的飲食要注意以下幾點：

一、均衡飲食

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成。

二、節(jié)制飲食

老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當?shù)捏w重，避免肥胖。 臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標準者的治療時間要長，恢復要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負擔， 關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

上述是介紹了骨質(zhì)增生的飲食注意事項，大家是否對骨質(zhì)增生的飲食都有所了解了呢？我們在了解了骨質(zhì)增生的飲食后，應(yīng)該在日常生活中多加了解，以免給患者帶來更嚴重的傷害。

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