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吃完飯為什么不能跑步

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一般情況下，吃完飯不能跑步主要是會(huì)引起嘔吐、胃下垂、消化不良、胃痙攣、脅肋部疼痛等癥狀，不利于身體健康。具體分析如下：

1、嘔吐：在吃完飯后，食物會(huì)堆積在胃部，還沒(méi)有及時(shí)的吸收。跑步可能會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流，誘發(fā)惡心、嘔吐癥狀。

2、胃下垂：胃內(nèi)出現(xiàn)食物堆積，跑步過(guò)程中可能會(huì)受到胃內(nèi)食物重力的作用誘發(fā)胃下垂，也會(huì)導(dǎo)致胃部功能受到損傷。

3、消化不良：跑步可能會(huì)消耗大量的能量，不利于胃內(nèi)的食物吸收和消化，導(dǎo)致食物堆積在胃內(nèi)，誘發(fā)消化不良。

4、胃痙攣：跑步屬于一種劇烈性運(yùn)動(dòng)，跑步可能會(huì)導(dǎo)致胃部受到刺激，誘發(fā)胃部痙攣、胃部疼痛癥狀。

5、脅肋部疼痛：由于胃內(nèi)充盈著食物，跑步可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到牽拉，也會(huì)誘發(fā)脅肋部疼痛。

總之，需要避免飯后立即跑步，可以等食物消化后再適當(dāng)跑步。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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