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如何預防病毒性感冒

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病毒性感冒是兒童經常遇到的，如果病毒性感冒嚴重會影響到孩子的成長。要預防幼兒病毒性感冒就必須從兩個方面入手，一方面是鍛煉身體，另一方面就是衣服的添加。把這兩個方面做好了，病毒性感冒自然很難找上你的寶寶，那么，如何預防病毒性感冒？

1、堅持戶外活動

每天保證1～2個小時的戶外活動，讓寶貝利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，可促進血液循環(huán)，增強對環(huán)境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

2、慎入公眾場所

在病毒性感冒易發(fā)的季節(jié)，要盡量避免帶寶貝到人群聚集的公眾場所?？諝庵泻写罅康牟《拘愿忻安《荆菀滓鹑伺c人之間呼吸道病毒的交叉感染。

3、適當添加衣服

給寶貝添加衣服要講究合理和循序漸進，盡量避免一下子穿得過厚過多，反而阻礙寶貝體內御寒能力的鍛煉，容易病毒性感冒。同時，要考慮一天早晚、室內室外溫差的變化，給寶貝及時添減衣服，避免讓寶貝處在冷熱不均之中，患上病毒性感冒。

4、及時擦汗

在寶貝運動時，要給他穿透氣性好、吸汗、適合運動的衣服，而且要比平時穿得少，當寶貝運動休息后再及時添加衣服。寶貝穿過多衣服或運動量大時容易出汗，要注意及時擦干，需要時換掉內衣。

鍛煉身體增強免疫力是預防病毒性感冒的最根本方法，不僅是針對病毒性感冒而言，對于任何疾病，鍛煉都有很好的預防作用。所以，你要保證每天帶寶寶進行一到兩個小時的戶外活動，讓寶寶多接觸新鮮空氣和日光的照射，這樣可以有效增強寶寶的身體免疫力，從而提高抗病能力。在衣服的添加上，媽媽們一定要注意不可過厚，也不可太薄，一定要根據(jù)室內外的溫差來靈活掌握，如果寶寶在運動的時候出汗了，那么一定要及時擦拭，否則反而會因此而患上病毒性感冒。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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