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扁平足飲食的注意事項(xiàng)有哪些

如今患有扁平足的人越來越多，而且成上升趨勢，孩子、年輕人及中老年人群都有，很多人以為，扁平足是和足弓有關(guān)，在飲食方面不必刻意注意什么，這樣的理解是大錯(cuò)特錯(cuò)的，扁平足在飲食方面也是有要求的，那么，扁平足的飲食需要注意事項(xiàng)有哪些呢？

扁平足的飲食要注意合理，避免過于肥胖。在足弓尚未較好形成的情況下，勉強(qiáng)練習(xí)走路，全身重量壓在足部，易使足弓過重而逐漸導(dǎo)致扁平足。對于學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該限制他們打赤腳或穿薄鞋玩耍;上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達(dá)。

平時(shí)穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。對于出現(xiàn)較明顯的扁平足患者，或出現(xiàn)臨床癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用特制的鞋墊或穿特制的矯正鞋，進(jìn)行矯正。年齡超過15歲的，還可以每天做用腳趾揀黃豆和踩圓木、踢毽子等運(yùn)動。青春時(shí)期，尤其是體重明顯增加的孩子，可每天定時(shí)做足部肌肉鍛煉。

以上就是關(guān)于扁平足健康飲食的相關(guān)介紹，最后提醒大家，足部健康對日常生活的影響也很大，扁平足治療的越早方法越簡單，飲食方面雖然不是主導(dǎo)，但是也起到輔助的作用。

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