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晚上喝奶粉會(huì)長胖嗎

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晚上喝奶粉不一定會(huì)長胖，因?yàn)槊總€(gè)人的身體體質(zhì)和體重基數(shù)都不太一樣，需要根據(jù)其他因素綜合判斷。影響晚上喝奶粉是否長胖的因素主要包括飲食習(xí)慣、身體體質(zhì)和奶粉的類別。

奶粉富含豐富的營養(yǎng)元素，包括蛋白質(zhì)、鈣元素、氨基酸等等。適當(dāng)喝一些奶粉還能夠強(qiáng)健骨骼，青少年喝奶粉還能促進(jìn)身高生長。但是奶粉也有一定的熱量，晚上喝奶粉會(huì)長胖嗎？
　　一、晚上喝奶粉會(huì)長胖嗎
　　晚上喝奶粉不一定會(huì)長胖，是否會(huì)長胖還需要考慮其他因素，不能一概而論。比如晚上不吃晚飯只喝奶粉就不會(huì)長胖，吃晚飯還要在睡前喝奶粉，不僅會(huì)引起長胖，還有可能會(huì)造成消化問題，引起胃痛和胃脹，導(dǎo)致腹部脂肪堆積。
　　二、影響晚上喝奶粉是否長胖的因素
　　1.飲食習(xí)慣
　　每個(gè)人飲食習(xí)慣其實(shí)是影響是否長胖的最主要因素，經(jīng)常吃高油鹽食物，就會(huì)誘發(fā)長胖。奶粉算是高熱量高脂食物，但奶粉的營養(yǎng)也十分豐富。如果白天和夜晚都吃大量的零食和主食，晚上喝奶粉就很容易會(huì)肥胖。白天晚上都吃的很少，晚上適當(dāng)喝一些奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)不會(huì)引起發(fā)胖。
　　2.身體體質(zhì)
　　不同的體質(zhì)具備不同的營養(yǎng)吸收效果，易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)都是家族遺傳的，家里人都比較瘦，吃很多東西很難長胖，平時(shí)喝一些奶粉也沒什么問題。身體吸收效果好，家里人身材也大多肥胖，那最好還是不要多喝奶粉。
　　3.奶粉類別
　　現(xiàn)在奶粉的類別有很多，比如有脫脂奶粉和全脂奶粉，脫脂奶粉的熱量會(huì)比全脂奶粉低一大截，想要維持身材可以選擇脫脂奶粉。

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