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哪些鍛煉適合老年魚鱗病患者

魚鱗病已經(jīng)是普遍存在的一個問題，為了保衛(wèi)大家的健康，我們要從多方面入手，堅決打贏這場皮膚保衛(wèi)戰(zhàn)!鱗病患者本身身體的抵抗力就比較差，所以魚鱗病患者只有及時的多參加運(yùn)動，增強(qiáng)自身的抵抗力才能更好的預(yù)防和治療魚鱗病。那么哪些運(yùn)動適合老年魚鱗病患者呢?

運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)自己的體魄，而且可以對魚鱗病起到很好的防御作用。當(dāng)然老年魚鱗病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)抵抗力，對于病情也有一定的好處，但是老年患者在運(yùn)動過程中一定注意安全性。

一、比較胖的老年魚鱗病患者鍛煉時最好先做好熱身活動，尤其不要一起床就鍛練，可先慢走3-5分鐘，邊走邊甩臂，再前屈后伸及轉(zhuǎn)動幾下腰部，做幾次下蹲起立，再用雙拳或雙手揉腰，這樣有利于老年魚鱗病患者的健康運(yùn)動。

二、老年魚鱗病患者要注意，轉(zhuǎn)腰時兩手插握腰部，上身稍向前，腰部慢慢做左右扭擺動作，動作要小，輕松柔和，且要由柔到強(qiáng)，逐漸加快，逐步適應(yīng)，腰部前后左右彎屈要適度、量力而行，以腰部感到發(fā)熱為度。

以上就是專家介紹的老年魚鱗病患者適合做哪些運(yùn)動的內(nèi)容，希望老年魚鱗病患者可以經(jīng)常多參加運(yùn)動，但是老年魚鱗病患者一定要注意運(yùn)動的安全性，不可做劇烈的運(yùn)動，同時運(yùn)動一定要適當(dāng)。希望老年魚鱗病患者在日常生活中多加注意自己的健康問題，如果病情嚴(yán)重請及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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