小兒麻痹癥是一種很常見的疾病,對于我們的孩子來說影響是非常嚴重的,當出現(xiàn)了相關(guān)癥狀以后,會導致他們的雙腿出現(xiàn)嚴重的異常,為了可以減少小兒麻痹癥的出現(xiàn),我們要做好該病的預防,那么小兒麻痹癥體育鍛煉有哪些呢?
(1)掌握適當?shù)挠柧毘叨?、?shù)量和方法。訓練量不夠,無明顯效果;而訓練過量又可造成肢體的損害,比如:肌肉拉傷、關(guān)節(jié)腫脹、骨折脫位等等。所以必須掌握好這個尺度,訓練量要適當。
(2)訓練應一步步來,不可操之過急?;顒哟螖?shù)由少到多,關(guān)節(jié)活動范圍由小到大,使用的力量由輕到重。訓練量逐步增加才可能收到良好的效果。
(3)任何訓練都不應該引起明顯疼痛。有時訓練中可產(chǎn)生輕微疼痛,但在停止活動后,疼痛應消失。如果訓練時發(fā)生嚴重疼痛,休息后又不消失,常常是損傷的信號,要停止訓練。如果訓練后疼痛劇烈,甚至出現(xiàn)下肢浮腫,表明運動過量,也應該暫時停止訓練。
通過以上對小兒麻痹癥體育鍛煉有哪些的相關(guān)介紹,就給朋友們介紹到這里了,我們要重視小兒麻痹癥這種疾病,為了避免該病的出現(xiàn),朋友們一定要把以上的這些內(nèi)容重視起來才行,而且還要多去注意孩子的身體情況,感覺到有異常出現(xiàn)就要及時治療。
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