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腸炎如何鍛煉才好

腸炎如何鍛煉呢?患有腸炎的人要抓緊治療的時間，耽誤了治療的時間會影響到正常的生活，而且很多的人都不知道腸炎到底能不能進行運動，那么，接下來我們一起來了解下腸炎如何鍛煉才能正常吧!

散步，散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓都不錯。對于腸炎的患者參加運動時可以改善病情。每次散步可堅持20分鐘至1小時，每日1～2次，或每日走800～2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

太極拳，對于腸炎等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習(xí)，不必連貫進行。鍛煉要有運動處方此類患者最好按照運動處方鍛煉，如果自行運動，很可能出現(xiàn)運動過量或運動方式不當，導(dǎo)致病情惡化。對于病情較輕的腸炎患者來說，可以根據(jù)自身感受(不出汗、無胸悶氣喘)，以及心率(低于100次7分鐘)，自己制訂運動處方，并根據(jù)情況隨時調(diào)整。處方包括運動強度、頻率、時間、類型四個方面，最好選擇能長期堅持的有氧運動。

腸炎患者還應(yīng)該要多多的注意要多多喝水，這一點是非常重要的，因為患上胃腸炎之后自己的身體可能會出現(xiàn)脫水的狀況，要是自己不注意好的話，那么只會導(dǎo)致自己的身體健康變得更加的糟糕，及時自己嘔吐了也要多多喝水。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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