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腸炎可以進(jìn)行體育鍛煉嗎

腸炎可以進(jìn)行體育鍛煉嗎?對于腸炎患者來說，要想讓疾病有效治愈，就必須要知道從哪些方面進(jìn)行體育鍛煉，這是很重要的，但很多人都往往會(huì)忽略這方面的問題，那么今天我們一起來了解看看，腸炎可以進(jìn)行體育鍛煉嗎?

及時(shí)有效的治療是治愈腸炎的關(guān)鍵，很多人覺得腸炎病人就應(yīng)該多休息，不宜進(jìn)行體育鍛煉，其實(shí)不然。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效對抗疾病，只是一定要注意不可劇烈運(yùn)動(dòng)。腸炎可以進(jìn)行以下體育鍛煉：

1、散步

這是最好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，就慢慢地走就可以，不單可以消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓患者打開心扉。

2、慢跑

這是散步的升級版，但散步已經(jīng)不能滿足患者的時(shí)候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。

3、太極拳

這是中國傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來比較麻煩，如果能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，以不覺得身體疲憊為基本原則。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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