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減肥可以吃果凍嗎

減肥可以吃果凍，但是不建議多吃，否則會引起肥胖，還會導致營養(yǎng)不良。

果凍屬于膠凍食品，其中含有少量維生素、糖類以及少量礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，減肥期間可以吃果凍，但是不宜過多。任何食物攝入過多都會引起肥胖，同時吃過多的果凍還會影響機體對脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長期以往會導致營養(yǎng)不良。

減肥期間需要注意飲食合理性，保證膳食均衡，任何一種食物都不可以多食。應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，選擇吃低熱量、低脂肪且富含營養(yǎng)的食物，避免營養(yǎng)不良。此外，也需要適當運動鍛煉，可以進行慢跑、游泳以及打籃球等有氧運動，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量。

減肥期間適當吃果凍并不會影響減肥效果，避免攝入過多。同時養(yǎng)成良好飲食習慣，配合運動鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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