飲食習(xí)慣不好以及作息習(xí)慣不好等都會影響到人類機(jī)體的生理活動，尤其是消化系統(tǒng)功能，比如在辦公室中午休息的時候如果進(jìn)食之后趴在桌子上午休，會發(fā)現(xiàn)胃部積壓大量空氣不舒服，那么肚子脹氣如何排氣快速？
1.打嗝
有很多人在進(jìn)食的時候不注意，存在很多不良的飲食習(xí)慣，比如吃飯的時候喜歡邊喝飲料或者水邊吃飯，以及吃飯的時候喜歡逗孩子笑或者聊天等，并且還有習(xí)慣性咀嚼不夠充分的情況進(jìn)食過快等都會導(dǎo)致大量的空氣進(jìn)入胃腸道系統(tǒng)，從而導(dǎo)致肚子脹氣。
這種情況空氣會先大量囤積在胃部習(xí)慣，用身體的力氣擠壓胃部以及腹腔，然后出現(xiàn)打嗝的情況，其實打嗝就是因為吃的過飽或者過快導(dǎo)致胃部擠壓的食物或者空氣過量導(dǎo)致的。那么為了避免肚子脹氣需要在改變平時的飲食習(xí)慣，尤其是孩童吃飯的時候不能逗其大笑，不僅會使得大量空氣進(jìn)入體內(nèi)還有可能會導(dǎo)致孩童嗆食進(jìn)入呼吸道系統(tǒng)導(dǎo)致肺部感染等嚴(yán)重情況。
2.按摩肚子
當(dāng)吃完飯后發(fā)現(xiàn)肚子脹氣，可以站立之后適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚沟酶骨恢械目諝馔ㄟ^腸道排出體外，此時也有可能會引起打嗝?；蛘呖梢酝ㄟ^擠壓腹腔來達(dá)到快速排氣的效果，就是平躺在地面身體盡量成蜷曲形態(tài)。
3.深蹲
當(dāng)人的身體在運動的時候就會促進(jìn)胃腸道系統(tǒng)內(nèi)部空氣的排出，如果肚子脹氣可以通過深蹲并且配合深呼吸達(dá)到快速排氣的效果，因為當(dāng)做深蹲的時候肛門下沉處于舒展?fàn)顟B(tài)，腹部會用力擠壓來支撐深蹲這個動作，就有會快速排氣的效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃多了肚子脹得難受怎么辦
肚子脹一般指腹脹，吃多了腹脹得難受可能是消化不良、腸道菌群失調(diào)、功能性胃腸病、胃炎、胃潰瘍等原因引起的，建議及時前往醫(yī)院就診，查明病因后通過日常護(hù)理、服用藥物等方式改善。1、消化不良：是一種胃酸分泌不足或食物在胃內(nèi)停留時間過長而導(dǎo)致的一種疾病。吃得太多可能導(dǎo)致胃內(nèi)食物無法迅速消化，引起腹脹感?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片、馬來酸多潘立酮片等藥物改善癥狀。2、腸道菌群失調(diào)：通常是指腸道有害菌過度增長，導(dǎo)致菌群失調(diào)，可能會影響腸道的正常蠕動，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停滯，引起腹脹、腹痛。患者可以遵醫(yī)囑服用乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物緩解。3、功能性胃腸?。和ǔＪ侵冈跊]有明顯器質(zhì)性病變的情況下，出現(xiàn)胃腸道功能紊亂的疾病，患者可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、匹維溴銨片、雙歧桿菌活菌膠囊等藥物改善。4、胃炎：過量進(jìn)食可能引起胃壁的過度拉伸，導(dǎo)致胃黏膜的炎癥反應(yīng)，引起腹脹、胃痛等不適癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用頭孢克洛片、頭孢羥氨芐膠囊、阿莫西林膠囊等藥物緩解不適。5、胃潰瘍：一般是指胃黏膜發(fā)生潰瘍，可能是胃酸分泌增多、感染引起的，進(jìn)食過多可能會刺激胃黏膜，造成腹痛、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用艾司奧美拉唑鎂腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片、蘭索拉唑片等藥物改善不適癥狀?；颊咂綍r應(yīng)注意適量進(jìn)食，避免對身體健康造成不良影響。287次播放 2024-12-31
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脾虛對人體都有哪些危害
脾虛對人體的危害可能有消化不良、食欲下降、疲倦乏力、四肢畏寒、免疫力下降等。1、消化不良：脾虛會導(dǎo)致身體對食物的消化吸收能力下降，進(jìn)而引發(fā)腹脹、食欲不振等消化不良癥狀。2、食欲下降：受脾臟運化功能障礙的影響，患者會出現(xiàn)食欲下降的情況。此時，患者可以適當(dāng)攝入開胃的食物進(jìn)行緩解，如山楂、檸檬等。3、疲倦乏力：脾虛可能導(dǎo)致患者身體血液循環(huán)不暢，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、困倦等。4、四肢畏寒：中醫(yī)認(rèn)為脾臟具有維持身體氣血正常運行的作用，脾虛就會導(dǎo)致身體氣血運行受阻，從而導(dǎo)致四肢畏寒、手腳冰涼。5、免疫力下降：脾虛會導(dǎo)致人體免疫力下降，更容易受到其他疾病的入侵，影響身體健康。如果患者有脾虛，應(yīng)及時到醫(yī)院中醫(yī)科或消化內(nèi)科進(jìn)行診斷，并根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療。233次播放 2024-12-31
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肚子脹氣喝四磨湯管用嗎
肚子脹氣可能是功能性消化不良、慢性胃炎等情況造成的，遵醫(yī)囑喝四磨湯口服液一般是管用的。功能性消化不良一般是胃動力障礙、精神壓力過大等情況造成的，可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，促進(jìn)胃腸動力，加快胃腸蠕動，從而緩解肚子脹氣、早飽感等情況。如果是慢性胃炎造成的，與感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，也可以遵醫(yī)囑使用四磨湯口服液，能恢復(fù)胃腸生機(jī)，改善胃腸功能，從而預(yù)防慢性胃炎向萎縮性胃炎轉(zhuǎn)變。在恢復(fù)期間，患者還應(yīng)少吃辛辣、生冷的食物，比如大蒜、冰淇淋等。平時飲食應(yīng)做到定時定量，有助于機(jī)體恢復(fù)。43560次播放 2024-05-31
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腹脹吃什么藥
腹脹可能由例如飲食不當(dāng)、消化不良、腸胃疾病等引起，較輕者可以通過改善飲食緩解，癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長者可以使用藥物緩解。漢森四磨湯口服液能夠潤腸通便、理氣健脾，恢復(fù)胃腸氣機(jī)，改善腸道微環(huán)境，幫助胃部排空。乳酸菌可以改善腸道菌群平衡，增強腸道免疫力，促進(jìn)食物消化。二者均能減輕腹部脹氣的情況。82332次播放 2023-05-25
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腹脹跟腸道長息肉關(guān)聯(lián)
腹脹和腸道里面的息肉實際上是沒有直接的關(guān)系的。腸道黏膜發(fā)生了炎癥的增生或者是長出小腺瘤就是結(jié)腸息肉的表現(xiàn)，通常是沒有任何癥狀的，如果當(dāng)腸道息肉數(shù)量比較多，又比較大的時候，可能合并的局部的粘膜的破壞，可能會出現(xiàn)便血或者是大便粘液的癥狀，但是通常不會引起任何的腹痛腹脹等不適。腹脹的原因大多數(shù)還是跟胃腸的功能有很大的關(guān)系，包括胃腸蠕動的異常，還有腸功能的紊亂以及消化不良，出現(xiàn)了消化酶的不足和腸道菌群的失調(diào)是引發(fā)腹脹比較重要的原因，但是這些都屬于功能性的疾病，功能性的疾病是需要建立在排除了器質(zhì)性問題才能診斷的一類疾病。如果出現(xiàn)了腹脹等不適，同時伴有大便性狀的改變或者是腹痛的情況，還是要積極的進(jìn)行相關(guān)的檢查，包括大便的檢查、結(jié)腸鏡的檢查，去評估腸道黏膜的情況，看看有沒有息肉的存在。語音時長 01:1880447次收聽 2021-12-30 -
肚子漲是什么原因造成的
肚子脹臨床一般統(tǒng)稱腹脹，引起腹脹的病因較多，一般生理性腹脹與胃腸道脹氣有關(guān)，病理性腹脹則因患有胃腸道器質(zhì)性病變、腹腔病變引起。1.胃腸道脹氣：常見于消化不良、飲食不節(jié)、食用過多長期食物、胃腸動力不足的等問題，可通過清淡飲食、少食多餐、適量運動等方式改善。2.胃腸道器質(zhì)性病變：比如慢性腸炎、胃炎，或因胃腸道穿孔，使胃部、腸道內(nèi)氣體進(jìn)入腹腔引起，可通過大便常規(guī)、胃鏡、腸鏡等檢查明確診斷。3.腹腔病變：如卵巢囊腫、腎囊腫、巨脾、腹腔腫瘤、腹水、腹腔感染等病因，均可能引起腹脹癥狀出現(xiàn)，患者需通過腹部B超、CT檢查明確診斷，必要時需考慮手術(shù)治療。
2639次瀏覽 2021-12-24
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吃完飯就肚子痛怎么回事
第一，胃潰瘍，如果吃完飯之后，很快這些食物壓迫在胃竇、胃角表面，引起胃腔的牽扯的疼痛，尤其是年輕的女同志，出現(xiàn)一個新發(fā)的腹痛，需要高度警惕有沒有胃潰瘍的情況。第二，會不會存在我們進(jìn)食的食物過多、過飽了，不容易消化也是比較常見的。往往通過胃鏡，腸鏡做完之后啥事沒有，就會給你框一個帽子胃腸功能紊亂。第三，皮膚出現(xiàn)蕁麻疹、紅斑等過敏的情況，如果是這個情況就得考慮，有沒有食物源性的過敏情況，這個時候建議做相關(guān)的食物過敏源，排除一下食物過敏的因素。75313次播放 2021-05-31
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腹瀉會引起抽搐嗎
引起腹瀉很重要的原因包括細(xì)菌和病毒的感染，如果是小朋友，抵抗力比較弱，可能會在短時間之內(nèi)很快就引起大量的水分的丟失，引起電解質(zhì)的丟失，然后還會引起發(fā)燒，甚至引起高燒。尤其是高燒的患者，達(dá)到三十八度五及以上，這個時候?qū)τ谟變壕陀锌赡軙霈F(xiàn)誘發(fā)高熱驚厥的情況，這個時候就會表現(xiàn)為高熱和抽搐。所以說腹瀉嚴(yán)重的情況下，尤其是在高熱的情況下，也有可能會引起抽搐。另外就是我們需要考慮比較常見的疾病，比如腹瀉會不會誘發(fā)癲癇，癲癇也會引起抽搐，所以我們可能常見就是兩個背景，一個是高熱抽搐，另外就是癲癇引起的抽搐。語音時長 01:1267307次收聽 2021-05-12 -
腹瀉能喂奶嗎
對于哺乳期的女同志來說，這是一個很重要的問題。如果在哺乳期喂奶的時候突然出現(xiàn)腹瀉，那我建議您還是先暫停喂奶，因為在日常生活當(dāng)中很常見的腹瀉，就是細(xì)菌或者是病毒感染引起的腸道大便次數(shù)增多、腹瀉，比如隔夜的速食會有大腸桿菌，會有金黃色葡萄球菌；再比如夏季或者秋季比較常見的諾瓦克病毒、輪狀病毒，還有痢疾桿菌，這一類的細(xì)菌或者病毒引起來的腹瀉，它就有可能會導(dǎo)致我們腸道的細(xì)菌和病毒進(jìn)入血液，然后進(jìn)入乳汁。這個時候再去喂奶就不太安全。當(dāng)然比如是其他的，比如是單純的甲狀腺功能亢進(jìn)引起來的腹瀉，再或者是容積性的腹瀉，比如喝了很多蜂蜜，這一類的原因應(yīng)該喂奶問題不大。當(dāng)然首要的原因是需要您去找相關(guān)的大夫，鑒別一下什么原因引起的腹瀉，在沒有明確診斷之前，還是先暫停喂奶。語音時長 01:2271208次收聽 2021-05-12 -
腹瀉能喝牛奶嗎
腹瀉是否能喝牛奶得從兩個方面去，如果一喝牛奶立刻就腹瀉，那我們就得高度懷疑，是不是有牛奶的過敏，或者會不會是有食物乳果糖不耐受的情況。這個時候建議您最好先暫停喝牛奶，然后去做一個食物過敏原的檢測，如果真的是牛奶或者是相關(guān)的成分過敏，就建議您不要喝牛奶。但是如果是單純的其他原因引起的腹瀉，比如是其他的細(xì)菌感染或者是病毒感染，在急性期，出于讓胃腸道休息一下這個考慮，這個時候也建議您先暫停喝牛奶。但如果是疾病的及急性期過了之后，這個時候牛奶它還是一個很好的補充人體高蛋白，然后還可以在胃粘膜和腸粘膜形成一個保護(hù)層屏障的情況，在急性期過了之后，應(yīng)該來說還是可以喝一點的。語音時長 01:0771088次收聽 2021-05-12 -
小腹脹痛是怎么回事
女性小腹脹痛多因盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、經(jīng)期、排卵期等因素引起，男性小腹脹痛可因精索靜脈曲張、前列腺炎等引起，腸道病變也可引起該癥狀。
53648次瀏覽 2020-07-11
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肚子脹怎么回事
引起腹脹的原因有器質(zhì)性病變，功能性的改變，多見于消化系統(tǒng)的疾病，比如進(jìn)食過多、過快，或攝入過多氣體，以及進(jìn)食的食物在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體過多，或腸道內(nèi)菌群失調(diào)，引起產(chǎn)氣桿菌增多。器質(zhì)性病變可以引起腹脹，比如胃炎、胃部腫瘤、胰腺疾病、肝膽疾病等如果做了相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性病變，考慮是功能性改變引起的，平時飲食規(guī)律，避免進(jìn)食過快，保持良好心情。常見病有慢性病毒性肝炎、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、自身免疫性肝病、藥物性肝病、遺傳性肝病、肝膿腫，還有各種原因引起的肝硬化、原發(fā)性肝癌等。胰腺疾病，除了表現(xiàn)有腹脹，還可能會出現(xiàn)上腹部疼痛，或者向腰、背部放散。語音時長 01:3355819次收聽 2020-02-17 -
經(jīng)常腹脹是什么原因
患者經(jīng)常出現(xiàn)腹脹的情況，輕則則是食欲不振，嚴(yán)重的患者則會感覺到腹部疼痛，出現(xiàn)腸道問題。一般來說，導(dǎo)致腹脹的原因主要是不良的飲食習(xí)慣，以及食用了容易發(fā)酵的食物，從而導(dǎo)致胃部有空氣的堆積。同時一些慢性的胃部疾病，也會造成胃部脹氣的情況。
63492次瀏覽 2019-05-22
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肚子脹怎么回事
肚子脹的原因，可能是因為不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致在進(jìn)食的時候，吞入了大量的空氣。還有一部分人是因為本身食物不耐受，或者患有腸胃疾病，所以食物在進(jìn)入腸胃后，產(chǎn)生的氣體無法正常排出，從而出現(xiàn)肚子脹的情況。
48739次瀏覽 2019-04-22
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腹脹放屁多是怎么回事
腹脹放屁多，可能是因為不良的飲食習(xí)慣、人體消化功能弱和進(jìn)食速度快而引起的，這些原因都會導(dǎo)致在進(jìn)食的時候，使人體的空氣增多，從而出現(xiàn)放屁的現(xiàn)象。所以平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和積極樂觀的心態(tài)，這樣才可以緩解放屁的癥狀。
61399次瀏覽 2019-04-15
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牙齦炎不能吃什么
牙齦炎患者應(yīng)避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、過硬食物、酸性食物及酒精類飲品。牙齦炎是牙齦組織的炎癥反應(yīng)，與口腔衛(wèi)生不良、...0次瀏覽 2025-06-28
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