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打呼嚕怎么治療

打呼嚕是一些疾病的前兆，如果一個(gè)人從來(lái)就不怎么打呼嚕，突然在一段時(shí)期頻繁的打呼嚕，并且打呼嚕的狀況越來(lái)越嚴(yán)重的話，那么可以是身體的其他器官出現(xiàn)了病變，比如心血管疾病等，都可能引發(fā)突然的打呼嚕，那么打呼嚕怎么治療？

1、采用一些小訣竅
　　在日常的生活中，針對(duì)不同的癥狀，人們發(fā)現(xiàn)很多小竅門可以緩解，比如用花椒煮水，喝一段時(shí)間以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)打呼嚕的癥狀真的減輕了。還有就是在睡前喝一些漱口水，或者是在臥室放置一個(gè)加濕器，這樣就會(huì)使得鼻腔喝口腔的肌肉不會(huì)處于過(guò)度的放松狀態(tài)，在睡覺(jué)時(shí)也是能減輕打呼嚕癥狀的。

2、合理的睡眠姿勢(shì)
　　打呼嚕主要是呼吸道的不順暢造成的，那么在睡覺(jué)時(shí)有的姿勢(shì)就會(huì)加重呼吸不暢的情況，打呼嚕的人如果采用仰臥的姿勢(shì)，那么打呼嚕的聲音會(huì)越大，如果是采用側(cè)臥的睡姿，呼吸會(huì)比較順暢，打呼嚕也就得到了緩解了。
　　3、減肥
　　越是肥胖的人，在脖子部位的肥肉很多，睡覺(jué)的時(shí)候，肥肉處于放松的堆積狀態(tài)，導(dǎo)致咽喉處的呼吸通道有障礙，就引起了打呼嚕，所以如果是身體肥胖的人打呼嚕，就要嚴(yán)格的控制自己的飲食，不要讓自己過(guò)度肥胖，通過(guò)減肥也是可以緩解打呼嚕癥狀的。

4、消炎
　　人在感冒的時(shí)候通暢會(huì)鼻塞，鼻腔的呼吸通道有了障礙，就會(huì)嚴(yán)重的阻礙呼吸，那么就會(huì)打呼嚕，所以可以吃一些治療感冒時(shí)期鼻塞的藥物，配合一些消炎藥來(lái)治療效果會(huì)更好。

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