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內(nèi)分泌紊亂，不來(lái)月經(jīng)怎么辦

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內(nèi)分泌紊亂，不來(lái)月經(jīng)可通過(guò)注意飲食、注意排毒、精神安慰、適量運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

1、注意飲食：內(nèi)分泌紊亂多半由于體內(nèi)雌激素較低引起，在日常生活中可以多服用一些豆制品，比如每天可以喝一杯豆?jié){、不吃刺激性食物。豆?jié){中含有大量的植物雌激素，長(zhǎng)期服用能夠有效地改變身體內(nèi)的雌激素分泌，使得月經(jīng)變得正常起來(lái)。

2、注意排毒：平時(shí)需要注意胃腸方面的問題，要養(yǎng)成定時(shí)排毒的習(xí)慣，禁止讓身體內(nèi)殘留有毒物質(zhì)，如果出現(xiàn)便秘的情況，每天可以多喝一些水，保持腸道濕潤(rùn)。

3、精神安慰：情緒壓力過(guò)大也是導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的原因，需要放松自己的心態(tài)，減輕心理壓力，克服自己抑郁、壓抑的情況，每天保證充足的睡眠。

4、適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以有利于身體健康，還能夠讓身體各項(xiàng)機(jī)能達(dá)到較好的狀態(tài)，一般可進(jìn)行跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

除以上常見的治療方式外，還有其他治療方式，比如藥物治療。必要時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用靜心口服液、益母草顆粒、甲磺酸溴隱亭片等藥物進(jìn)行治療，有調(diào)經(jīng)的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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