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腳骨折后怎樣恢復得快

腳骨折在日常生活中常見，比如上下樓梯的時候不注意，崴腳時就可能導致腳骨折；鍛煉的時候沒有做好熱身運動，動作過于激烈等，也容易導致腳骨折。因為一旦出現(xiàn)腳骨折就會影響人的行動，所以患者迫切的想讓骨折盡快的恢復，那么腳骨折后怎樣恢復得快？

一、腳骨折如何治療好的快

1.復位

當腳出現(xiàn)骨折的情況時，應該首先對骨折處進行復位，可以進行手法復位或者手術復位，骨折復位后才可以讓愈合過程變得更加順利。

2.固定

當骨折復位后，還需要對骨折部位進行固定，否則可能會出現(xiàn)再次錯位的情況，延長骨折的愈合時間，一般骨折的固定可以用夾板固定，石膏固定，外展架固定或者使用內固定器固定的，這樣也可以促使骨折盡快愈合。

3.功能鍛煉

在不影響固定的情況下，可以對腳部進行適度的鍛煉，這樣可以促進腳部的血液循環(huán)，減少腳部肌肉萎縮，對于骨折的盡快愈合也是有好處的。

二、腳骨折如何護理好得快

如果腳部出現(xiàn)骨折，在床上躺著休養(yǎng)的時候可以在腳下墊上一個軟枕，把患肢抬高，有利于靜脈的回流，這樣可以有效的減輕肢體腫脹的癥狀，對于骨折的愈合也有幫助。

三、腳骨折吃什么好得快

1.補充蛋白質

在腳骨折的初期要注意清淡飲食，骨折兩周后可以多吃一些含高蛋白豐富的食物，促進元氣的恢復，對于骨折的盡快恢復也有幫助。

2.補充維生素d

如果骨折患者長時間在室內休養(yǎng)，缺少陽光的照射，身體中可能會出現(xiàn)維生素d缺乏的情況，所以應該多吃一些魚肉，肝臟，蛋黃等含維生素d豐富的食物，并且盡可能多的多曬曬太陽。

3.補充維生素c

骨折病人還應該多吃一些草莓，桂圓，荔枝，黃花菜，甜椒，油麥等含維生素c豐富的水果和蔬菜，也有助于骨折的盡快愈合。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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