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冬天掉頭發(fā)很厲害怎么辦

不管對(duì)誰來說，頭發(fā)都是非常重要的東西，頭發(fā)的健康也是應(yīng)該要關(guān)注的事情。很多的長發(fā)妹子發(fā)現(xiàn)，自己的頭發(fā)一到冬天就掉的特別厲害，早晨起來枕巾上一大片，洗頭發(fā)的時(shí)候也是一把一把的掉。那么冬天掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

一、保證充足的睡眠
　　冬天頭發(fā)掉的厲害，和睡眠不足有很大的關(guān)系，因此想要改善這種癥狀，就得保證充足的睡眠。人的睡眠如果足了，那么體內(nèi)的激素也能正常的分泌，毛發(fā)的新陳代謝也會(huì)變得正常，避免失去營養(yǎng)平衡，導(dǎo)致脫發(fā)。
　　二、做好防曬工作
　　對(duì)于頭發(fā)來說，防曬是非常重要的，不僅僅是夏天，冬季也需要注意頭發(fā)的防曬。太陽當(dāng)中的紫外線并不會(huì)比夏天少，因此冬季出門的時(shí)候最好是能夠戴個(gè)帽子，讓頭發(fā)避免被陽光照射，這樣也能夠減少掉發(fā)。

三、減少洗頭的次數(shù)
　　冬天雖然說比較干燥，但很多人的頭發(fā)掉的卻非常嚴(yán)重，這其實(shí)和頻繁洗頭也有很大的關(guān)系，頭洗得越勤，頭發(fā)掉的也會(huì)越嚴(yán)重。建議這類人減少洗頭的次數(shù)，不要每天都洗，一周洗兩三次就可以了。
　　四、避免染發(fā)燙發(fā)等過多的損害
　　其實(shí)日常的洗發(fā)用品，對(duì)頭發(fā)是會(huì)造成損傷的，而燙發(fā)染發(fā)的損傷會(huì)更大。很多女孩子為了美麗，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)去燙發(fā)或者染發(fā)，可是久而久之，頭發(fā)會(huì)變得干枯無光澤，也會(huì)失去彈性，從而產(chǎn)生掉話現(xiàn)象。因此想要改善這種癥狀，就得避免經(jīng)常燙發(fā)和染發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的損害。

五、每天按摩頭皮
　　對(duì)于頭發(fā)來說，頭皮就是土壤，想要讓土壤里長出好的糧食，那么就得先保證土壤的健康。因此想要改善掉發(fā)癥狀，就得經(jīng)常按摩頭皮，加快頭皮部位的血液循環(huán)，讓毛囊能夠獲取更多的營養(yǎng)，從而改善掉發(fā)癥狀，讓頭發(fā)更加的健康。

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