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氣虧氣虛怎么調(diào)理

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氣虛氣虧雖然并不是什么大病，但是長期這樣不調(diào)理的話，會引起很多不適癥狀。很容易會導(dǎo)致免疫力低下、營養(yǎng)不良，身體健康會受到極大的影響。所以如果家里的老人和孩子有這種癥狀，一定要及時(shí)調(diào)理。氣虛氣虧怎么調(diào)理呢？

一、氣虧氣虛的調(diào)理方法
　　１、服用玉屏風(fēng)散
　　玉屏風(fēng)散是一種具有保健功效的藥品，而且可以有效補(bǔ)氣，對于氣虧氣虛體質(zhì)的人來說非常適合。如果這類患者還經(jīng)常出現(xiàn)感冒，渾身發(fā)汗的話，那么也可以使用這種藥物。
　　２、艾灸
　　艾灸氣海穴就可以補(bǔ)足腎氣，在艾灸的同時(shí)，堅(jiān)持按摩氣海穴和足三里穴位，也能夠取得不錯(cuò)的療效。平時(shí)艾灸的時(shí)間建議不要超過半個(gè)小時(shí)。
　　３、多吃益氣健脾的食物
　　這類患者可以多吃一些大棗、桂圓、黃豆都可以有效補(bǔ)氣養(yǎng)脾的食物，長期堅(jiān)持就可以改善氣虛體質(zhì)。如果氣虛氣虧癥狀嚴(yán)重，那么也可以選擇吃一些藥膳湯，比如說人參老母雞豬肚湯。平時(shí)注意不要吃生冷食物，比如說蘿卜。
　　４、堅(jiān)持體育鍛煉
　　氣虧氣虛會導(dǎo)致人身體非常虛弱，免疫力低下，經(jīng)常覺得沒有力氣。因此這類患者是必須要堅(jiān)持鍛煉的，這樣就能夠改善體質(zhì)，調(diào)節(jié)氣血。不過注意不要做劇烈的體育鍛煉，這樣身體會受不了。

二、氣虛氣虧癥狀
　　１、神疲乏力
　　患者會經(jīng)常覺得非常勞累，無論是精神上還是身體上，都提不起力氣，整個(gè)人很沒有精神。還有一些患者會覺得做事沒動力，每天什么都不想干。
　　２、出虛汗
　　這類患者身上經(jīng)常會出現(xiàn)虛汗，哪怕在天氣不熱，或者是天氣非常寒冷的情況下，也會出汗。手腳經(jīng)常出汗，緊張的時(shí)候虛汗更多。

３、身材消瘦
　　這種患者一般都很難長胖，就算吃得很多，營養(yǎng)也沒有辦法被身體完全吸收，大多身材都比較消瘦。

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