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如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘

當(dāng)一個(gè)人患有內(nèi)分泌疾病時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)許多癥狀，長(zhǎng)痘也是癥狀之一。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致身體的毒素?zé)o法及時(shí)排出，并通過皮膚排出，形成各種痤瘡，這時(shí)有必要做好日常護(hù)理，調(diào)整飲食和生活方式，那么，如果身體有內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘該如何調(diào)理？

一、生活方式
　　1.當(dāng)身體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，注意不要使用一些油性化妝品，包括含有較高油脂的防曬霜，這些東西會(huì)加速痤瘡的生長(zhǎng)。
　　2.如果口腔有痤瘡，請(qǐng)停止使用含氟牙膏。
　　3.當(dāng)面部長(zhǎng)痘時(shí)，不要使用皂類潔面，防止損傷皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染并產(chǎn)生敏感的痤瘡。

二、日常考慮
　　1.建立信心，而不是悲傷焦慮，要保持心情愉快。
　　2.不要吃辛辣刺激性食物；多吃新鮮蔬菜和水果；喝很多的水。
　　3.早睡早起，生活規(guī)律，保證充足的睡眠，保持受影響的區(qū)域清潔，不要濫用化妝品和藥物。
　　三、日常清潔
　　1.不要過度清潔皮膚。
　　2.卸妝，清潔必須分開進(jìn)行。
　　3.使用特殊海綿墊幫助洗臉，讓油膩的肌膚變得清爽。
　　4.選擇使用一些專為痤瘡皮膚設(shè)計(jì)的清潔產(chǎn)品，該產(chǎn)品應(yīng)不含肥皂和酒精，它不會(huì)對(duì)這些痤瘡造成任何刺激。

四、飲食
　　為了對(duì)抗內(nèi)分泌失調(diào)的問題，可以吃更多調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的食物。
　　1.大蒜
　　大蒜在內(nèi)分泌失調(diào)中起重要作用，大蒜不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力，還可以增強(qiáng)身體抵御外部感染的能力。此外，它有助于調(diào)節(jié)血糖水平，每天咀嚼一兩個(gè)大蒜可以有效地維持內(nèi)分泌平衡。
　　2.含蛋白質(zhì)的食物
　　魚是富含蛋白質(zhì)的食物之一，魚肝油是最好的脂肪來源，每周吃兩次魚有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
　　3.多吃黃色食物
　　黃色食物包括大豆，檸檬，豆腐，南瓜，玉米和香蕉。當(dāng)身體不好時(shí)，每天吃三餐中的黃色食物，也可以強(qiáng)化胃腸功能，改變體質(zhì)，促進(jìn)代謝功能的增強(qiáng)，維持女性荷爾蒙的分泌。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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