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治療失眠按摩哪里

對于現(xiàn)在繁忙的都市人來說，失眠已經(jīng)是一個普遍的現(xiàn)象了，很多人在夜晚想盡快入睡，卻發(fā)現(xiàn)自己用遍了很多方法也睡不著，其實這是因為壓力過大所致，為了及時的排遣壓力，恢復(fù)平靜的心境，很多人都選擇了按摩治療，那么治療失眠按摩哪里呢？

按摩穴位可安神緩解失眠

神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈時，可抽出少許時間刮刮眉、握握拳，這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。

1、按摩攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學(xué)生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。

2、按摩勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

3、采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2～3次。位于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進行按摩，左右手交叉進行。

根據(jù)中醫(yī)的理論，很多穴位都能緩和我們的失眠的癥狀，希望大家能按照以上的說法多多的運用，相信一定能收到好的效果，專家還建議廣大失眠患者平時多注意培養(yǎng)健康的愛好，保持樂觀的心態(tài)，這樣病情的恢復(fù)才能更快!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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