很多寶寶在剛開始吃飯的時(shí)候,都會存在著各種各樣的問題,挑食厭食就是最為常見的,但是長時(shí)間下去寶寶身體就會缺乏各種營養(yǎng)元素,對于生長發(fā)育會造成各種不良影響,比如出現(xiàn)營養(yǎng)不良等。那么寶寶挑食厭食怎么辦才好呢?
1、讓寶寶自己吃飯
可以給寶寶準(zhǔn)備一套漂亮的餐具以及餐椅,每次在用餐的時(shí)候,放在固定的位置,當(dāng)寶寶看到餐飲以及餐具的時(shí)候,就會對吃飯產(chǎn)生興趣。并且盡量不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)餐。通常寶寶在7到8個(gè)月左右的時(shí)候就可以自己吃飯,自己吃飯對于寶寶有很多的好處,比如有助于智力開發(fā),培養(yǎng)獨(dú)立性格,鍛煉感官以及想象力等等。另外也能激發(fā)寶寶對于食物的興趣,改善偏食厭食的習(xí)慣。
2、食物做到多樣化
想要寶寶吃的開心不挑食不厭食,在烹飪食物的時(shí)候,就需要多費(fèi)一些心思。可以將顏色弄的更豐富一些,或者是做出很多寶寶比較喜歡的卡通圖形,這樣有利于吸引寶寶的興趣。
3、和寶寶一起進(jìn)食
爸爸媽媽和寶寶一起吃飯,這樣更有用餐氛圍。并且在整個(gè)吃飯過程當(dāng)中,寶寶也可以模仿媽媽吃飯的動作,增強(qiáng)寶寶吃飯興趣,平時(shí)也可以和寶寶用叉子勺子等拿來做游戲,來教會寶寶使用餐具,在動作熟練以后,寶寶進(jìn)餐會更加容易一些,這時(shí)候也能夠改善挑食厭食的情況。
4、營造良好的用餐氛圍
在寶寶吃飯的時(shí)候,最好是能夠保持安靜,周圍環(huán)境一定要簡單。如果在用餐的同時(shí),周圍放著很多的玩具或者是電視開著,或者是有人高談闊論,這樣都會對寶寶用餐的注意力進(jìn)行分散,讓寶寶很難靜下心來吃飯,長時(shí)間下去就會引起挑食厭食的習(xí)慣。
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