阿膠一般不建議天天吃,長(zhǎng)期過量服用可能引起消化不良或上火等癥狀。阿膠具有補(bǔ)血滋陰功效,適合氣血不足人群短期調(diào)理使用。
阿膠由驢皮熬制而成,質(zhì)地滋膩,每日服用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。健康人群若無明確氣血虧虛表現(xiàn),無須常規(guī)補(bǔ)充。女性經(jīng)期后或產(chǎn)后失血階段,可在醫(yī)生指導(dǎo)下間斷使用5-7天。慢性貧血患者需配合鐵劑等綜合治療,單用阿膠效果有限。服用期間出現(xiàn)腹脹、口干等不適時(shí)應(yīng)立即停用。
陰虛火旺體質(zhì)者更需謹(jǐn)慎,阿膠性偏溫,連續(xù)服用可能誘發(fā)咽痛、便秘等熱象。糖尿病患者應(yīng)注意成品中的糖分添加,部分阿膠糕含糖量較高。術(shù)后恢復(fù)期患者服用前需評(píng)估凝血功能,避免與抗凝藥物相互作用。兒童、孕婦等特殊人群使用須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
建議根據(jù)體質(zhì)狀態(tài)調(diào)整服用頻率,每周2-3次為宜,每次不超過10克。服用期間保持飲食清淡,搭配陳皮、砂仁等理氣藥材可緩解膩滯感。出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)及時(shí)咨詢中醫(yī)師,避免自行長(zhǎng)期用藥。日??赏ㄟ^瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物補(bǔ)充鐵元素,配合適度運(yùn)動(dòng)改善氣血循環(huán)。
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