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為什么會(huì)痛經(jīng)

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很多初次來月經(jīng)的女孩子會(huì)感到有壓力，覺得素手無策，讓自己的內(nèi)心產(chǎn)生了很大壓力，時(shí)間一長，到了來月經(jīng)的時(shí)候就會(huì)痛經(jīng)。在經(jīng)期的時(shí)候亂吃定西，吃冷硬，吃辛辣食物，也是引起痛經(jīng)的主要原因。而平時(shí)對(duì)穿著不注意，同樣會(huì)造成痛經(jīng)出現(xiàn)。

現(xiàn)在的女孩子來月經(jīng)的年齡都很早，大約在十三四歲的時(shí)候就開始有月經(jīng)。而大部分的女孩子都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，一旦疼起來，真的非常難受。嚴(yán)重一些的女孩子還會(huì)被疼的暈過去，正常的生活也會(huì)受到一定的影響。那么為什么會(huì)痛經(jīng)？
　　痛經(jīng)的誘發(fā)原因
　　首先痛經(jīng)剛發(fā)生的時(shí)候，一般都是在女孩子初潮的時(shí)候，也就是說剛剛來月經(jīng)的時(shí)候，大概青春期十多歲的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候由于很多女孩子都不懂，造成心理壓力很大、緊張，長時(shí)間這樣就容易導(dǎo)致痛經(jīng)。
　　還有就是亂吃東西也容易導(dǎo)致痛經(jīng)，比如說很多女孩子喜歡吃冷飲，特別是夏天的時(shí)候，在月經(jīng)來臨的時(shí)候也吃，這樣的結(jié)果就容易導(dǎo)致痛經(jīng)，還有就是長時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢，進(jìn)而導(dǎo)致痛經(jīng)。

還有就是劇烈的運(yùn)動(dòng)和感染風(fēng)寒也是容易導(dǎo)致痛經(jīng)的。在月經(jīng)期間要運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量不宜過大，還有就是環(huán)境因素也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，比如說如果我們常常接觸汽油味或者香蕉水的味道的話，就容易導(dǎo)致痛經(jīng)。對(duì)于非常瘦弱的女性來說，平時(shí)應(yīng)該要多鍛煉身體，加強(qiáng)體內(nèi)的免疫力，因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常會(huì)換個(gè)貧血癥狀的女性，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，主要讓自己的身體更加強(qiáng)壯，才能夠緩解一下痛經(jīng)的癥狀。
　　而且對(duì)于經(jīng)?；加型唇?jīng)癥狀的女性，一定要在飲食上多吃比較溫和的食物，不要再去吃那些辛辣刺激的食物。在下次月經(jīng)來的時(shí)候，更不要去吃特別冰的食物，一直這樣會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)越來越嚴(yán)重。
　　對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性，飲食上應(yīng)該要多吃一些比較補(bǔ)的食物，比如說一些紅棗湯，還有一些骨頭湯都是非常好的食物，還有一些養(yǎng)生粥都是非常好的，所以可以多吃一點(diǎn)這些東西。

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