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痛經(jīng)了怎么辦

很多女性朋友都很怕每個(gè)月月經(jīng)的造訪，是因?yàn)闀?huì)有痛經(jīng)的發(fā)生，有些女性痛經(jīng)的情況非常嚴(yán)重，生活，工作也因此受到了很大的影響。所以每到來(lái)月經(jīng)時(shí)都苦惱不已，想要尋找一些更好的解決方法，現(xiàn)在可以一起來(lái)看下痛經(jīng)了怎么辦？

女性朋友都難免會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，人與人的體質(zhì)不同，痛經(jīng)表現(xiàn)也會(huì)有所不同。大部分情況下，女人的痛經(jīng)表現(xiàn)都是腹部疼痛。有些人的痛經(jīng)程度會(huì)比較嚴(yán)重，可能小腹會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，這種疼痛會(huì)讓女性們非常難受，解決這個(gè)問(wèn)題要從多方面做起，情況嚴(yán)重時(shí)可以通地藥物與物理方法一起來(lái)調(diào)理。
　　1.藥物治療
　　痛經(jīng)，可以通過(guò)中醫(yī)來(lái)治療，一辦來(lái)說(shuō)會(huì)吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物，要注意堅(jiān)持用藥。也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┪魉?，比如止痛藥，需要避免依賴止痛藥?/p>

2.熱敷、紅糖水
　　痛經(jīng)時(shí)需要臥床休息，可以熱敷下腹部來(lái)緩解痛經(jīng)。喝一些紅糖水能緩解痛經(jīng)，紅糖性溫，溫里的效果好，可以疏通筋脈，緩解不舒服的情況。但是月經(jīng)量多就不應(yīng)該喝紅糖水了。
　　3.彌補(bǔ)維他命
　　維他命可以無(wú)效的緩解痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦悲傷，良多患者在每天服用必定量的維他命可以促進(jìn)鈣質(zhì)的接收，假如日常平凡的身段外面關(guān)于鈣的含量接收就比擬低，那么可以在月經(jīng)時(shí)代多服用幾回維他命，在飯后服用最好。

4.合理飲食
　　大多數(shù)的女性平凡都愛(ài)好食用良多甜食，反而會(huì)疏忽到正餐的重要性，固然安康的飲食并沒(méi)有門徑完全的根治和消除痛經(jīng)，但是卻可以對(duì)女性自身的身段安康狀況有所改良，因此應(yīng)該多注意飲食的均衡，盡可能在月經(jīng)前后的時(shí)間段外面防止吃過(guò)量的甜食或許垃圾食品，多吃蔬菜水果和卵白質(zhì)含量高的食品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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