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糖尿病人吃什么好

針對糖尿病的患者來說，在飲食上是非常講究的，只要是提高血糖的，以及含糖分高的，含脂肪高的，含淀粉高的食物都要少吃，因為這些食物很容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而加重病情，糖尿病患者的飲食，要講究膳食平衡，那么糖尿病人吃什么好？

1.糖尿病人要重視早餐
　　早餐是很重要的，很多人有胃病或者是糖尿病等，都是由于長期不吃早餐引起的，那么為了降低發(fā)病的幾率，應(yīng)該重視早餐的合理搭配。患有糖尿病的人更應(yīng)該把早餐吃好，早餐對血糖的升降有著明顯的影響，吃了早餐以后，能夠使血糖維持相對穩(wěn)定的狀態(tài)，可以預(yù)防出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)。

2.主食方面以谷物類為主
　　主食占有很大的比例，糖尿病患者在選擇吃主食的時候，應(yīng)該以谷物類為主，盡量選擇粗糧，比如說蕎麥面，玉米面等等都有利于糖尿病患者食用。糖尿病患者在吃早餐的時候主食選擇一些全麥面包，煮些麥片吃是最好不過的，對糖尿病患者的病情起到非常好的穩(wěn)定作用。如果在平時吃面條的時候，可以加入一些蔬菜，魚肉之類的，這樣搭配是比較合理的。避免了單純的碳水化合物對血糖的影響。

3.糖尿病患者多吃一些蔬菜
　　在一日三餐中都要適當(dāng)?shù)某孕┦卟?，吃蔬菜有利于降低血糖，可以提供維生素，膳食纖維以及一些礦物質(zhì)營養(yǎng)元素。同時蔬菜還能促進(jìn)消化，緩解避免的癥狀。所以說對糖尿病的控制有很多好處，平時應(yīng)該多吃些蔬菜。
　　其實呢，糖尿病人沒有說絕對的禁忌，絕對不能吃什么東西，只是說糖尿病患者在血糖高的情況下不能吃含糖分過多的食物，若血糖低的時候就可以適當(dāng)?shù)难a充些。不管是什么東西要適量，有些食物只能少吃一點點，千萬不能過量，否則就會導(dǎo)致血糖升高。

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