美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

坐月子能吃什么水果

59903次瀏覽

很多產(chǎn)婦在月子期間，飲食比較單一，經(jīng)常會(huì)感到嘴里沒(méi)什么味道，所以就很想吃水果。但是在月子期間，有些水果屬于涼性的水果，吃起來(lái)會(huì)讓身體恢復(fù)受到影響，所以在吃的時(shí)候，選擇對(duì)身體恢復(fù)有利的水果，那么坐月子能吃什么水果？

坐月子能吃什么水果
　　水果富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)?shù)某砸恍┧梢匝a(bǔ)充維生素和一些微量元素，防止維生素缺乏癥的發(fā)生。此外，水果不僅能增加食欲，防止便秘，還能促進(jìn)哺乳，從而幫助母親養(yǎng)育嬰兒。產(chǎn)婦可以在飯后或飯間吃些水果，以免增加消化道的負(fù)擔(dān)。
　　有些水果能祛寒補(bǔ)虛，提高能量代謝率，增加體溫。因此，產(chǎn)婦應(yīng)該多吃這種水果，有代表性的有龍眼、桃子、荔枝等?？砷_(kāi)胃健脾，補(bǔ)虛，易消化，強(qiáng)身健體，可長(zhǎng)期食用，如葡萄、蘋(píng)果、檸檬等。

適合產(chǎn)婦吃的水果主要是以扁平性水果為主。木瓜具有減壓、解毒、消腫、驅(qū)蟲(chóng)、幫助乳汁分泌、讓胸部更飽滿、減肥等功效。
　　木瓜具有高分解蛋白質(zhì)的能力，能將魚(yú)、蛋等食物在很短的時(shí)間內(nèi)分解為人體容易吸收的營(yíng)養(yǎng)，刺激母體乳腺頭分泌。同時(shí)，木瓜本身具有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體也有很大的好處。

不要吃太冷的水果，剛從冰箱里出來(lái)的水果應(yīng)該在室溫下存放一段時(shí)間。吃水果時(shí)注意清潔，徹底清潔或剝皮后吃，以免腹瀉。為了避免水果斜涼，也可以切成小塊，用熱水再吃。但是最好不要煮，這樣就不會(huì)破壞水果中的維生素。坐月子期間不要吃太多涼爽的水果，尤其是頭幾天后，脾胃虛弱，最好不要吃太多梨、西瓜。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>