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胃炎早期怎么樣預(yù)防

在高速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，胃病幾乎成了困擾很多白領(lǐng)年輕人的疾病之一，由于不規(guī)律的吃飯和吃的食物的不消化造成胃嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，胃炎是由各種慢性胃粘膜炎性病變引起的，是一種常見的疾病，因?yàn)樗且环N慢性胃病，完全可以預(yù)防，尤其是胃炎早期怎么樣預(yù)防？

1、注意飲食和生活調(diào)理。糾正不良飲食習(xí)慣，避免對(duì)胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過于粗糙、過于濃烈的 香辛料和過熱、過冷飲食。尤其是最近堅(jiān)持看歐洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比賽的時(shí)候最好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，以達(dá) 到易于消化、減輕對(duì)胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

2、避免刺激。不用或盡量少用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素之類藥。因?yàn)榇祟愃幬飼?huì)破壞胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒煙。

3、樂觀豁達(dá)。醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn)，情緒是影響胃病的一個(gè)原因，有的醫(yī)學(xué)專家甚至還指出：不少慢性胃炎病人癥狀并非來源于胃病本身，而是來自恐病的心理因素。

人在心情愉快時(shí)，可使神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動(dòng)，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng)，十分有利于食物的正常消化和吸收，對(duì)胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。

上述是專家向大家介紹的胃炎怎么預(yù)防好，相信通過介紹大家一定都知道了吧!在生活中，一定要積極的預(yù)防這種疾病。另外，還需養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，才能真正遠(yuǎn)離病痛的打擾。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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