糖尿病患者除了要注意日常的治療之外，還應(yīng)該要合理的搭配飲食，多吃一些能夠降血糖的食物，可幫助減輕病情。那么糖尿病吃什么好？
一、無花果
無花果屬于一種高纖維的水果，并且還有大量的酸類和酶類，能夠有效的降低糖尿病患者的血糖濃度，是適于糖尿病患者吃的一種食物。而且糖尿病患者常吃一些無花果，可以消除疲勞，提高身體免疫力，減少一些疾病的發(fā)生。
二、火龍果
火龍果也含有豐富的膳食纖維，而且熱量很低，糖分很少，是一種低熱量，低糖的水果，糖尿病患者常吃一些火龍果，可以降低血糖，對身體健康大有好處。
三、紫菜
紫菜當(dāng)中含有大量的紫菜多糖，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，維生素等營養(yǎng)成分，其中紫菜多糖可以有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可以在飯前吃一些紫菜，達(dá)到降血糖的目的。
四、黑木耳
黑木耳當(dāng)中含有豐富的木耳多糖，蛋白質(zhì)，胡蘿卜素以及鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有很多好處。其中木耳多糖還有不錯的降血糖效果，適合糖尿病的患者吃。
五、苦瓜
苦瓜是一種常見的苦味蔬菜，雖然說味道不是特別的可口，但是降血糖的效果是毋庸置疑的?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)已經(jīng)表明，苦瓜有著顯著的降血糖功效，糖尿病患者常吃一些苦瓜，可有效改善不良的癥狀。
六、黃鱔
黃鱔也就是我們常說的鱔魚，是一種營養(yǎng)價值很高的魚類，肉質(zhì)十分鮮美，它所含有的黃鱔素a以及黃鱔素b都是降血糖的好東西。糖尿病患者常吃一些黃鱔，能夠調(diào)節(jié)血糖濃度，而且也不用擔(dān)心會產(chǎn)生任何的毒副作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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早上喝了水測血糖還準(zhǔn)嗎
早上喝了水測血糖后檢查的結(jié)果不準(zhǔn)，一般是導(dǎo)致血糖水平偏高一些，對于診斷糖尿病或者了解血糖的動態(tài)變化，會有一些干擾。如果測空腹血糖，建議檢查前至少空腹8小時以上，也就是檢查前一天晚上12點以后不要喝水、吃飯了，第二天早上8點去醫(yī)院抽血化驗。如果是檢測隨機(jī)血糖，抽血化驗之前喝水不喝水，都沒有影響。檢查當(dāng)天早上如果口干舌燥，不小心喝了一口兩口白開水的情況下，對于血糖檢查結(jié)果的影響不是很大。但是如果喝水比較多，超過200ml，或者喝了一些糖水、蜂蜜水、飲料等，就容易造成血糖檢查結(jié)果偏高。因為正常情況下，進(jìn)食以后，在神經(jīng)－體液調(diào)節(jié)下，血糖會出現(xiàn)曲線變化，進(jìn)食后2小時血糖濃度達(dá)到峰值，此時抽血化驗空腹血糖肯定是偏高的。健康人群的空腹血糖參考數(shù)值是3.9-6.1mmol/L這個范圍內(nèi)，如果空腹血糖數(shù)值≥7.0mmol/L，餐后兩小時血糖數(shù)值≥11.1mmol/L，考慮糖尿病。血糖是機(jī)體的能量來源，血糖過高或者過低都屬于不正常的狀態(tài)，高血糖容易損傷血管內(nèi)皮、神經(jīng)細(xì)胞，導(dǎo)致一些并發(fā)癥，影響人體健康；但是如果血糖濃度低于2.8mmol/L時，稱為低血糖癥，可能會造成低血糖休克狀態(tài)，也會影響人體健康。語音時長 02:06107082次收聽 2021-12-30 -
餐后血糖18.8算嚴(yán)重嗎
餐后血糖18.8mmol/L，是相當(dāng)高的一個血糖。所謂的餐后血糖，是指的吃飯第一口算起，到整兩個小時所測得的血糖。對于餐后血糖來說，正常范圍是3.9~7.8mmol/L之間，診斷糖尿病是大于等于11.1mmol/L，在7.8~11.1mmol/L之間稱之為糖耐量異常。對于餐后兩小時的血糖，如果是18.8mmol/L，明顯高于11.1mmol/L，是一個非常高的血糖的狀態(tài)，需要患者及時的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷。這種長期的高血糖，所導(dǎo)致的嚴(yán)重后果就是容易出現(xiàn)急性的并發(fā)癥，就是所說的由于高血糖導(dǎo)致的糖尿病酮癥酸中毒，嚴(yán)重的會甚至出現(xiàn)昏迷。對于慢性來說，有一些病人會出現(xiàn)大血管病變，就是通常所說的冠心病、腦梗塞、心肌梗塞等等的這些終末性事件。長期的血糖升高，也容易導(dǎo)致微血管病變，就是糖尿病所帶來的并發(fā)癥、糖尿病的視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病，以及糖尿病的周圍神經(jīng)病變。對于這一類的情況，長期高血糖都會增加它的發(fā)病的幾率以及發(fā)病的嚴(yán)重的程度。所以18.8mmol/L的血糖，應(yīng)該及時的到醫(yī)院去就診、檢查，根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，來調(diào)整藥物的用量。嚴(yán)重的，如果口服藥控制不佳，則需要胰島素的治療，一定要及時的到醫(yī)院去就診、檢查，及時治療。語音時長 02:2469516次收聽 2021-11-05 -
凌晨三點血糖的正常值
通常在晚上進(jìn)食以后到凌晨三點，是血糖的最低點，一般的正常而言，凌晨三點的血糖正常值是接近于空腹的水平，即3.9到6.1mmol/L之間，是凌晨三點的正常范圍。低于3.9mmol/L，則稱之為低血糖，高于6.1mmol/L以上，易導(dǎo)致清晨血糖的明顯升高，所以對于凌晨三點血糖的監(jiān)測，通常是為了判定空腹血糖異常的重要指標(biāo)。如果在正常范圍之內(nèi)，則是一個比較合理的控制血糖的范圍，如果偏低，則是對于糖尿病人，對于晚間降糖藥物的應(yīng)用，則需要一個明確改變的治療方式。83647次播放 2021-09-01
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尿液里有酮體是什么原因
尿酮體陽性一般有以下幾個原因：第一，常見的原因是糖尿病，糖尿病的病人可以出現(xiàn)酮體的陽性。第二，在饑餓狀態(tài)下，尿酮體可出現(xiàn)陽性，所以單純見到尿液中的酮體陽性，首先考慮是否有糖尿病的可能，其次考慮是否在進(jìn)行尿常規(guī)檢查時，長時間沒有飲食，從而出現(xiàn)酮體陽性，都屬于生理的情況。第三，糖尿病的病人，大量的服用糖尿病的藥物，或在未進(jìn)食時使用胰島素，也可引起酮體的陽性，也是常見的原因。所以，單純的尿酮體陽性，建議患者還是要進(jìn)行復(fù)查，飲食之后，復(fù)查如果尿酮體轉(zhuǎn)為陰性，就沒有太大問題。86563次播放 2021-09-01
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做糖耐注意事項
做糖耐量檢測前避免運(yùn)動過量，保持情緒穩(wěn)定，試驗前劇烈運(yùn)動可使交感神經(jīng)興奮，使血糖升高，如感染、創(chuàng)傷、情緒劇烈波動等，均可使交感神經(jīng)興奮，影響糖耐量檢測的結(jié)果。因為需要空腹做糖耐量，試驗前必須空腹10小時，所以最好從前一天晚餐后就不要再進(jìn)餐，要避免進(jìn)食大量的甜食，防止糖蓄積，影響第二天的空腹血糖結(jié)果。可以喝白開水，但不能喝茶或者是咖啡或者是糖水。孕期一般要求是在第24-28周做糖耐量試驗，但是有部分孕婦條件不允許，或者有其他的特殊情況，到28周以后也是可以做糖耐量試驗的。需要空腹抽血，喝75克葡萄糖后再分別抽半小時、一小時、2小時、3小時的血，，試驗過程中也不能吃東西不能飲水，多休息避免劇烈運(yùn)動。語音時長 01:3557523次收聽 2020-02-13 -
糖尿病人為什么會血糖升高
一些糖尿病患者在治療期間血糖總是居高不下，這很可能是由于患者平時活動太少，攝入過多，導(dǎo)致體重增加而引起的。此外，患者藥物使用不當(dāng)、并發(fā)感染等因素都會影響到血糖的控制，導(dǎo)致血糖升高。
63044次瀏覽 2019-12-19
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糖尿病能吃什么水果
水果中含有大量的天然纖維素和膳食纖維，糖尿病人由于對糖的代謝發(fā)生障礙，所以可以選擇一些含糖量低，維生素和膳食纖維比較高的水果，這些膳食纖維可以延緩食物的吸收，使餐后血糖不至于升的過快，降低餐后血糖高峰。根據(jù)食品進(jìn)入人體30分鐘后造成血糖升高的程度可分為三類，用生糖指數(shù)（GI）表示，葡萄糖的GI為100，GI小于55的為低糖生產(chǎn)指數(shù)食品，55-70為中等糖生成指數(shù)食品，GI大于70為高糖生成指數(shù)食品。糖尿病人可以選擇GI小于55的水果，比如青蘋果、柚子、桔子、西紅柿、香蕉等，以青蘋果最佳。另外需要注意吃水果時間，最好在餐后2小時至餐前1小時，這個時間血糖比較低，可以適當(dāng)補(bǔ)充血糖又不至于引起血糖增的過高。語音時長 01:3358459次收聽 2019-12-18 -
糖尿病人皮膚瘙癢怎么辦
糖尿病人皮膚瘙癢最主要的就是控制血糖，使血糖長期達(dá)到一個平衡，減少對皮膚的刺激，減少神經(jīng)和循環(huán)的障礙。糖尿病人皮膚瘙癢的原因：一、神經(jīng)末梢的炎癥，糖尿病人微循環(huán)障礙，神經(jīng)營養(yǎng)障礙導(dǎo)致神經(jīng)脫髓鞘改變的功能缺失，感覺神經(jīng)敏感度增高，所以說外界刺激就容易引起皮膚瘙癢。二、血糖水平高，長期的高血糖使組織液處于高滲的狀態(tài)，可以刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生瘙癢感，另外就是細(xì)胞內(nèi)脫水導(dǎo)致皮膚干燥也可以加重瘙癢。三、免疫功能低下，體內(nèi)的代謝平衡以及免疫功能失衡容易繼發(fā)感染可以加重皮膚瘙癢。針對不同病因進(jìn)行不同治療，皮膚瘙癢可以選擇外用藥物，比如說止癢水，霜劑，洗劑等等，如果有伴有感染的，可以用抗感染治療，如果沒有感染的，可以用弱效的或者中效的激素治療。也可以選擇內(nèi)服藥物補(bǔ)充，比如說抗組織胺的藥物，也可以及時補(bǔ)充鈣劑，維生素c，及其營養(yǎng)成分。語音時長 01:5055651次收聽 2019-12-09 -
孕婦糖尿病的危害
妊娠糖尿病的發(fā)生率現(xiàn)在越來越高。妊娠合并糖尿病對母兒的影響及影響程度取決于糖尿病病情及血糖控制水平。病情較重或血糖控制不良者，對母兒影響極大，母、兒近、遠(yuǎn)期并發(fā)癥較嚴(yán)重。對于孕婦，主要可以引起早產(chǎn)、流產(chǎn)，還可以引起孕期的高血壓、引起巨大兒，導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)、流產(chǎn)、早產(chǎn)。另外還可以引起羊水增多等不良妊娠結(jié)局。對胎兒的影響，是可以引起胎兒發(fā)育異常，引起胎兒畸形發(fā)生率的增加，引起新生兒低血糖、新生兒呼吸窘迫癥的發(fā)生率升高。62531次播放 2019-06-13
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二甲雙胍減肥嗎
單純服用二甲雙胍不能減肥。二甲雙胍是一種降糖藥，而不是減肥藥。二甲雙胍的主要作用機(jī)制是通過抑制肝糖原的分解來降低空腹血糖，而且它可以改善外周組織，包括肌肉、脂肪對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，起到降低血糖的作用。因此不能把二甲雙胍作為減肥藥。如果患者要控制體重，除了吃二甲雙胍之外，一定要控制飲食，調(diào)整生活方式。否則單純服用二甲雙胍，不可能降低體重，最多能夠維持體重。二甲雙胍還有抑制食欲的作用。有些人如果食欲比較旺盛，比如肥胖患者，服用二甲雙胍之后，食欲下降，再加上飲食控制和運(yùn)動鍛煉，體重可以下降。67193次播放 2019-05-30
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糖尿病人食譜有哪些
糖尿病患者們在飲食上是不能夠太放肆的，太簡單或者是太豐富都是不行的，所以糖尿病患者們應(yīng)該為自己制定一個食譜，多次一些清淡的面條，適當(dāng)?shù)奶砑右恍┯退遣荒軌蛎刻斓氖澄锒歼^于油膩，這樣不利于糖尿病的恢復(fù)，所以一定注意飲食。
56426次瀏覽 2019-02-20
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糖尿病吃什么水果好
很多糖尿病患者都擔(dān)心水果中會有糖物質(zhì)，就擔(dān)心加重糖尿病的癥狀，其實生活中，糖尿病患者也能夠適量的吃一些水果，比如無花果、火龍果等水果，這些水果的糖成分都比較低，患者們適量的吃一些可以補(bǔ)充維生素。
60796次瀏覽 2019-02-20
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糖尿病需要終身吃藥嗎
糖尿病屬于一種慢性疾病，需要終身吃藥。糖尿病到目前為止還沒有根治的辦法，大部分的糖尿病患者需要終身口服降糖藥物治療。現(xiàn)在，所有的治療方法都是控制血糖，控制血糖的目的就是為了預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。目前為止，沒有一種方法可以用藥以后血糖就達(dá)到正常，就不用服藥。如果不堅持用藥，血糖得不到理想的控制，就會出現(xiàn)很多并發(fā)癥。最常見的就是糖尿病的急性并發(fā)癥，可以出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒；長期的血糖得不到很好的控制，就會出現(xiàn)糖尿病的慢性并發(fā)癥，如糖尿病的周圍神經(jīng)病變，再嚴(yán)重感染以后，會出現(xiàn)糖尿病足、糖尿病壞疽，后果非常嚴(yán)重。另外，糖尿病是冠心病的高危因素，可導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率上升。所以出現(xiàn)糖尿病以后，要遵醫(yī)囑堅持服藥，避免發(fā)生糖尿病并發(fā)癥。48760次播放 2018-12-19
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妊娠糖尿病為何暴增
妊娠糖尿病(GDM)一般指懷孕期間新發(fā)的糖尿病。懷孕中后期，胎盤分泌的一些激素如糖皮質(zhì)激素、孕酮、胎盤泌乳素等開始干擾胰島素的作用，使胰島素的敏感性下降，所以孕24周以后糖尿病的發(fā)生率比較高，32～34周最為嚴(yán)重。
53765次瀏覽 2018-05-03
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適合糖尿病人食用的鱔魚
對于每一位糖尿病患者，無論1型還是2型，堅持藥物治療是必須的，但飲食控制永遠(yuǎn)都是治療的基礎(chǔ)，除去大家熟知的對糖尿病有好處的食物外，鱔魚也是不錯的選擇。
58309次瀏覽 2018-04-28
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高血壓患者可以做哪些運(yùn)動
高血壓患者適合進(jìn)行有氧運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)、平衡訓(xùn)練和日?；顒拥冗\(yùn)動方式。1、有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動可改善心血管功能，??...0次瀏覽 2025-05-13
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