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冬蟲夏草怎么吃最補(bǔ)

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冬蟲夏草，大家都不是十分陌生了，蟲夏草屬于一種名貴的營(yíng)養(yǎng)品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是十分高的，而且具有的養(yǎng)生功效也非常多，而且必須找到正確的食用方法，否則就會(huì)浪費(fèi)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面就讓我們一起來看一下冬蟲夏草怎么吃最補(bǔ)吧。

１、煮水當(dāng)茶喝
　　冬蟲夏草不應(yīng)該泡水喝，而是應(yīng)該煮水當(dāng)茶喝，首先加水一杯左右，加冬蟲夏草進(jìn)去，用小火煮約十分鐘，然后立刻把水倒出來喝，然后再加水煮約十分鐘的時(shí)間，再倒出來喝掉，再加水煮，這樣反復(fù)添水煮，直到冬蟲夏草水煮出來的水變淡，在冬蟲夏草水顏色最深的時(shí)候，就是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，通常冬蟲夏草水都是由深變淺的，在冬蟲夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要繼續(xù)喝了，最后把冬蟲夏草直接吃掉，這樣食用是比較有營(yíng)養(yǎng)的。
　　２、與肉類燉吃
　　把冬蟲夏草與肉類燉著吃是最適合的，但要需要注意的是冬蟲夏草不可以燉太長(zhǎng)時(shí)間，不然容易令冬蟲夏草的營(yíng)養(yǎng)流失，一般冬蟲夏草燉半小時(shí)就差不多了，而且冬蟲夏草和不同的肉類一起燉，營(yíng)養(yǎng)和功效也是不同的。
　　３、研粉服用
　　蟲夏草純粉是指通過專業(yè)的儀器對(duì)冬蟲夏草進(jìn)行破壁處理，打磨成粉，其優(yōu)點(diǎn)是吸收與效果相比冬蟲夏草更佳，能夠減少服用量，成分均勻，解決食欲，入口即化，更利于人體的吸收，大幅度提高吸收率，價(jià)格也更實(shí)惠，是現(xiàn)在最為推薦的最新食用方法，這個(gè)方法方便而且冬蟲夏草營(yíng)養(yǎng)沒有流失。
　　以上就是關(guān)于冬蟲夏草進(jìn)補(bǔ)的方法，要正確的食用，不然會(huì)浪費(fèi)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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