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騎自行車會殺精嗎

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，越來越多的人喜歡在閑暇時間，通過體育鍛煉來釋放壓力，可以增強個人的體質(zhì)，也可以降低感冒生病的幾率。而騎自行車是很多人選擇的運動方式，但有人說男性騎自行車會影響精子質(zhì)量，那騎自行車會殺精嗎？

一、騎自行車殺精嗎
　　1.騎自行車確實可能會有殺精的情況發(fā)生，特別是長期騎自行車的人群，殺精作用比較明顯。
　　2.騎自行車殺精主要是自行車坐墊太窄長，這時候我們的動脈壓迫神經(jīng)，導致我們的生殖系統(tǒng)麻木，繼而影響到精子的情況。
　　3.騎自行車時，我們的睪丸溫度會有所升高，一旦溫度超過一定水平，就有可能出現(xiàn)生育能力下降，殺精的情況發(fā)生。
　　4.騎自行車雖然殺精，但這個比較多的發(fā)生在長期騎自行車的運動員身上，如果只是作為鍛煉手段，不必考慮這個問題，這點可以放心。

二、騎自行車注意事項
　　1. 騎自行車時最好坐墊要加以改良，不可太窄，窄了就容易壓迫身體，影響身體情況。
　　2. 騎自行車時最好做好保護措施，盡量佩戴護墊、護膝、頭盔等防護工具，盡量減少意外的情況發(fā)生，即使有意外，也可以盡早避免。
　　3. 騎自行車時要注意時間，盡量不要太久，適當性的休息，鍛煉可以當作娛樂，但不要過度的逼自己，騎太久對身體也不是很好。
　　4. 騎自行車要注意身邊的車輛，關注紅綠燈的情況，遵守交通規(guī)則，盡量減少意外。

三、提升精子質(zhì)量的技巧
　　1.養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，盡量不要熬夜，熬夜影響內(nèi)分泌功能，對于精子的質(zhì)量有很大的影響。平時盡量做到早睡早起，保持充足的睡眠。
　　2.養(yǎng)成良好的習慣，盡量不抽煙、喝酒，尼古丁、酒精可以殺滅精子，對于男性身體傷害大，盡量減少此類事件的發(fā)生。
　　3.多吃補腎益精的食物，比如牡蠣、蝦中含有豐富的鋅，鋅是合成精子的重要成分，常補充可以提高性能力。其次，韭菜、羊鞭、牛鞭也是壯陽的佳品。
　　自行車殺精雖然有一定的可取之處，但也不要過度焦慮，適度為好。平時也要在注意多休息，如果精子質(zhì)量差影響生育，最好及時就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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