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百香果的功效與作用是什么

百香果性溫、味苦，一般具有生津利咽、潤腸通便、安神助眠、延緩衰老、促進免疫力等功效；一般具有降低心血管風險、促進眼睛健康、促進肌膚健康、幫助減肥、抗炎作用等作用。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

一、功效

1.生津利咽：百香果里面含有人體所需的多種氨基酸成分，味道酸甜，可以起到生津利咽的作用，幫助改善咽喉疼痛、聲音嘶啞等癥狀。

2.潤腸通便：百香果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸蠕動，清除黏附在腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)和廢物，緩解便秘的癥狀。

3.安神助眠：百香果氣味比較香甜，其中含有豐富的香氛成分，具有安神助眠的功效，改善失眠多夢的情況。

4.延緩衰老：百香果中含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，能夠抑制黑色素形成，起到美容養(yǎng)顏，延緩皮膚衰老的作用。

5.促進免疫力：百香果富含維生素C，是增強免疫系統(tǒng)功能的重要營養(yǎng)素，可以提高機體對疾病和感染的抵抗力。

二、作用

1.降低心血管風險：百香果中的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)有助于降低總膽固醇水平、維護心血管健康，減少心血管疾病的風險。

2.促進眼睛健康：百香果含有維生素A和類黃酮，對眼睛健康有益，并可能減少與眼部疾病相關(guān)的風險。

3.促進肌膚健康：百香果富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于保持肌膚的彈性和亮度，并可能減少皺紋和皮膚老化的跡象。

4.幫助減肥：百香果是低熱量、高纖維的水果，可以增加飽腹感，并有助于控制食欲，從而在減肥過程中起到一定的輔助作用。

5.抗炎作用：百香果中的某些成分具有抗炎特性，可以緩解炎癥反應，并可能對炎癥性疾病有積極影響。

日常生活中，建議適量食用百香果，如果對百香果過敏，應避免食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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