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感冒鼻子不通氣怎么辦

感冒后最常見的癥狀就是鼻塞，鼻子不通氣到了晚上會更加嚴(yán)重，而呼吸不暢會嚴(yán)重影響到患者的睡眠質(zhì)量，那么感冒鼻子不通氣怎么辦呢？

一、感冒鼻子不通氣怎么辦
　　1.減充血劑
　　可以使用減充血劑來緩解感冒引起的鼻塞癥狀，這種藥物是一種非處方藥，在一般的藥店都可以買到。
　　2.熱水泡腳
　　出現(xiàn)感冒鼻塞癥狀的時候，可以在睡覺前用熱水泡腳，一般每天需要泡二十分鐘左右，這時就會感覺到有一股熱氣從腳底留下自己的背心，繼而鼻塞的癥狀就能得到有效的緩解。
　　3.熱敷法
　　感冒鼻塞癥狀比較嚴(yán)重時，可以用熱毛巾敷鼻，也可以用吹風(fēng)機(jī)吹一吹鼻孔，吹一吹太陽穴，風(fēng)池穴，大椎穴等穴位，可以緩解鼻塞癥狀。

4.蒸汽法
　　當(dāng)感冒鼻子不通氣的時候，可以洗一個熱水澡，把水調(diào)到自己身體能夠承受的最高溫度，在洗澡的時候注意做深呼吸，這樣就可以讓蒸汽填充整個鼻腔，緩解鼻塞癥狀。也可以在杯子里倒熱水，把鼻子放在杯子上做深呼吸，也能疏通鼻腔。
　　5.指壓按摩
　　先用兩只手對搓，等到掌心發(fā)熱的時候按摩迎香穴，就可以有效的緩解感冒引起的鼻塞癥狀。
　　6.鼻子插蔥
　　當(dāng)因為感冒出現(xiàn)了鼻塞癥狀的時候，可以在睡覺的時候把兩個鼻孔中都插進(jìn)一個蔥條，堅持三個小時后取出。如果鼻塞癥狀比較輕一次就可以治愈，如果鼻塞癥狀嚴(yán)重，可以在第二天再進(jìn)行一次。

二、感冒鼻子不通氣時要注意什么
　　1.有的人在感冒鼻子不通氣的時候習(xí)慣擤鼻涕，想讓鼻子不通氣的癥狀得到緩解。但是研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擤鼻涕往往會對鼻竇造成很大的壓力，所以感冒的時候擤鼻涕會讓鼻塞癥狀更加嚴(yán)重，因此感冒感冒后一定要避免擤鼻涕鼻涕。
　　2.感冒后要注意合理飲食，建議多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，多吃含維生素c豐富的水果和蔬菜，為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高抗病能力。在飲食上還要注意清淡一些，注意多喝水，對于病情的緩解有幫助。

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