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大蒜發(fā)芽了還能吃嗎

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大蒜發(fā)芽后通??梢允秤茫诟泻蜖I養(yǎng)價值會有所下降。發(fā)芽大蒜可能產生輕微苦味或辛辣味減弱,若未出現霉變、腐爛等情況,一般不會對人體產生危害。

大蒜發(fā)芽是植物自然生長現象,芽體本身不含毒素。發(fā)芽過程中大蒜鱗莖內的水分和糖分會向芽體轉移,導致蒜瓣萎縮變軟,蒜味變淡。部分人食用發(fā)芽大蒜后可能出現胃腸不適,可能與大蒜素含量變化有關。新鮮大蒜中大蒜素具有抗菌作用,但發(fā)芽后其含量可能降低。儲存時間過長的大蒜在發(fā)芽同時可能伴隨霉變,霉變部位會產生黃曲霉毒素等有害物質,需整頭丟棄。

少數品種大蒜發(fā)芽后可能產生較多龍葵堿,這種生物堿在土豆發(fā)芽時含量較高,但大蒜中含量極低。若發(fā)現芽體超過5厘米或蒜瓣明顯干癟發(fā)黑,建議不再食用。將發(fā)芽大蒜種植于土壤中可收獲蒜苗,蒜苗富含維生素C和膳食纖維,適合清炒或做配料。

日常儲存大蒜應置于陰涼通風處,避免潮濕環(huán)境??蓪⑽磩兤ご笏夥湃刖W袋懸掛,或與茶葉、小蘇打包共同存放延緩發(fā)芽。烹飪發(fā)芽大蒜前需切除綠色芽體,檢查蒜瓣是否變質。胃腸敏感者應減少食用量,出現腹痛腹瀉等癥狀應及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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