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益生元的作用有哪些

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益生元的作用有減輕便秘、降低腸道pH值、調(diào)節(jié)腸道菌群、增強免疫力、輔助降血脂等，可適量攝入，若出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)，以免影響身體健康。具體分析如下：

1、減輕便秘：益生元可能會通過發(fā)酵產(chǎn)生腸氣，來增大腸體積，從而縮短消化物在腸道中的逗留時間，在一定程度上有助于緩解便秘現(xiàn)象的發(fā)生。

2、降低腸道pH值：該作用是由于新陳代謝來自從蛋白質(zhì)發(fā)酵向更多碳水化合物發(fā)酵的改變。益生元可以輔助降低腸道pH值。

3、調(diào)節(jié)腸道菌群：益生元還有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，若存在調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)的情況，可適量遵醫(yī)囑攝入益生元。

4、增強免疫力：益生元可能會影響免疫系統(tǒng)，從而增強免疫力，體質(zhì)較弱的人群可適量攝入。

5、輔助降血脂：益生元還能夠輔助降低血脂水平，若患有高脂血癥，可以用益生元改善。

建議遵醫(yī)囑攝入益生元，避免擅自攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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