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下顎骨不對(duì)稱自我矯正方法

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在我們的生活中，有的人會(huì)出現(xiàn)牙齒不齊，有齙牙，有地包天，甚至有牙下顎骨不對(duì)稱的困擾，這樣一來就只能做牙齒矯正，才能改善牙齒的種種問題，那么，下顎骨不對(duì)稱自我矯正方法是什么，下面就一起來了解一下。

顎關(guān)節(jié)是什么？
　　顎關(guān)節(jié)在耳朵的下面，頭骨凹下去的的關(guān)節(jié)。由上往下看腿、腰、脊椎、肩膀以及全身時(shí)，就可以知道下顎的骨頭好像是單擺一樣下垂。因此，如果下半身不平衡或是駝背的話，會(huì)連帶引起像單擺的下顎也歪掉了。加上平時(shí)說話話以及吃飯等等都會(huì)常常使用下顎，所以有一種說法是80％以上的人的下巴都有一些問題，很多人有顎關(guān)節(jié)癥或是隱形顎關(guān)節(jié)癥。
　　下面介紹具體的方法：
　　整顎運(yùn)動(dòng)
　　利用每天的小小運(yùn)動(dòng)來消除疲勞吧。不只是消除臉部的歪曲，對(duì)于輕度的顎關(guān)節(jié)也有效呢。只要花5分鐘的時(shí)間就好了，大家都可以在零碎時(shí)間時(shí)試試看。
　　STEP 1：把嘴巴放松打開
　　首先坐好看正面，維持放松的狀態(tài)把嘴巴打開。
　　STEP 2：把頭慢慢的往旁邊倒（左右各5次）
　　嘴巴還是要放松的打開，把脖子右邊倒，再慢慢的回到中間，接下來再往左倒，兩邊都要重復(fù)5次。
　　STEP 3：面向旁邊（左右各5次）
　　維持嘴巴放松的打開，接下來要把臉慢慢朝向右邊，回到中間，再朝左邊。同樣兩邊都要重復(fù)5次。
　　STEP 4：慢慢把臉向上看30秒
　　維持嘴巴放松的打開，把臉慢慢的往上看，維持30秒，再慢慢回來。
　　這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的眼睛以及肩膀的疲勞消除也非常有幫助。也可以給不對(duì)稱的下顎骨進(jìn)行自我矯正。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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