山茱萸對部分失眠患者可能有一定輔助效果,但效果因人而異。山茱萸具有補(bǔ)益肝腎、收斂固澀的功效,傳統(tǒng)中醫(yī)常用于肝腎不足引起的頭暈目眩、腰膝酸軟等癥狀,其改善睡眠的作用可能與調(diào)節(jié)肝腎陰虛有關(guān)?,F(xiàn)代研究顯示山茱萸含環(huán)烯醚萜類等成分,或?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)有輕度調(diào)節(jié)作用。
山茱萸適用于肝腎陰虛型失眠,這類患者多伴有耳鳴健忘、五心煩熱等表現(xiàn)??蓪⑸杰镙桥湮樗釛椚?、茯苓等藥材煎服,或選用含山茱萸的中成藥如六味地黃丸、杞菊地黃丸等。但實(shí)證失眠如肝火擾心、痰熱內(nèi)擾者不宜單用山茱萸,可能出現(xiàn)口干舌燥等不良反應(yīng)。長期失眠合并焦慮抑郁癥狀時,山茱萸效果有限,需結(jié)合抗焦慮藥物如勞拉西泮片、帕羅西汀片等綜合治療。
使用山茱萸改善睡眠時建議咨詢中醫(yī)師辨證施治,避免自行大劑量長期服用。日??膳浜献闳镅ㄎ话茨?、睡前飲用酸棗仁百合茶等非藥物療法。保持規(guī)律作息,睡前2小時避免劇烈運(yùn)動和藍(lán)光刺激,臥室環(huán)境宜保持黑暗安靜。若失眠持續(xù)超過1個月或伴隨日間功能損害,需及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\排除器質(zhì)性疾病。
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