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健康的思考——指甲

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指甲的健康狀態(tài)可以反映身體的營(yíng)養(yǎng)狀況和潛在疾病。健康的指甲通常表現(xiàn)為光滑、無(wú)凹陷、顏色均勻，主要影響因素有營(yíng)養(yǎng)攝入、局部外傷、真菌感染、系統(tǒng)性疾病、血液循環(huán)等。

1、營(yíng)養(yǎng)攝入

蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素缺乏可能導(dǎo)致指甲變脆、出現(xiàn)縱向嵴紋。日常需保證肉類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，貧血患者可遵醫(yī)囑補(bǔ)充硫酸亞鐵片或葡萄糖酸鋅口服溶液。長(zhǎng)期素食者需注意維生素B12補(bǔ)充。

2、局部外傷

機(jī)械性損傷如頻繁美甲、咬指甲可能導(dǎo)致甲板分層或甲床出血。避免過(guò)度修剪甲周皮膚，接觸化學(xué)試劑時(shí)佩戴手套。外傷后出現(xiàn)甲下血腫可冷敷處理，持續(xù)疼痛需排除甲床裂傷。

3、真菌感染

甲癬表現(xiàn)為甲板增厚、發(fā)黃、碎屑堆積，常見(jiàn)于糖尿病患者。確診后可使用聯(lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺搽劑，嚴(yán)重者配合口服特比萘芬片。保持足部干燥，避免與他人共用修甲工具。

4、系統(tǒng)性疾病

銀屑病甲可見(jiàn)頂針樣凹陷，肝硬化可能出現(xiàn)特里甲（近端白甲）。需治療原發(fā)病，如銀屑病患者可外用卡泊三醇軟膏配合窄譜UVB光療。甲狀腺功能異常者需調(diào)整優(yōu)甲樂(lè)劑量。

5、血液循環(huán)

外周動(dòng)脈疾病可能導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢、甲板變薄。吸煙者需戒煙改善微循環(huán)，糖尿病患者應(yīng)控制血糖。雷諾綜合征患者需避免寒冷刺激，必要時(shí)使用硝苯地平緩釋片。

建議每日觀(guān)察指甲顏色與形態(tài)變化，出現(xiàn)持續(xù)性橫溝、黑線(xiàn)、甲剝離等異常及時(shí)就醫(yī)。日常避免使用劣質(zhì)指甲油，洗手后涂抹含尿素成分的護(hù)手霜。修剪指甲時(shí)保留1-2毫米游離緣，采用直線(xiàn)型修剪法預(yù)防嵌甲。50歲以上人群建議每年進(jìn)行手足專(zhuān)科檢查，糖尿病患者需定期進(jìn)行足病篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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