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哪些人要警惕糖尿病

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需要警惕糖尿病的人群主要有肥胖者、有糖尿病家族史者、妊娠期女性、高血壓或高脂血癥患者、長期缺乏運(yùn)動者。

1、肥胖者

肥胖者體內(nèi)脂肪堆積過多，容易導(dǎo)致胰島素抵抗，使胰島素?zé)o法正常發(fā)揮作用，血糖水平升高。肥胖者需定期監(jiān)測血糖，控制飲食并增加運(yùn)動量，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物輔助控制血糖。

2、有糖尿病家族史者

糖尿病具有遺傳傾向，有糖尿病家族史的人群患病概率較高。這類人群應(yīng)定期進(jìn)行血糖檢測，保持健康的生活方式，避免高糖高脂飲食。若出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、瑞格列奈片等藥物。

3、妊娠期女性

妊娠期女性體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致妊娠糖尿病，增加產(chǎn)后患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。妊娠期女性需進(jìn)行糖耐量篩查，合理控制飲食，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用胰島素注射液控制血糖。

4、高血壓或高脂血癥患者

高血壓和高脂血癥與糖尿病常合并存在，三者相互影響。這類患者需同時(shí)控制血壓、血脂和血糖，可遵醫(yī)囑使用厄貝沙坦片、阿托伐他汀鈣片等藥物，并配合低鹽低脂飲食。

5、長期缺乏運(yùn)動者

長期缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致能量消耗減少，增加肥胖和胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于改善胰島素敏感性。

糖尿病高危人群應(yīng)定期監(jiān)測血糖，保持均衡飲食，控制總熱量攝入，增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米等粗糧。適量運(yùn)動有助于控制體重和血糖，建議每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動。避免熬夜和過度勞累，保持良好作息。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常可進(jìn)行血糖自我監(jiān)測，了解血糖變化趨勢，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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