遭受創(chuàng)傷的孩子可通過建立安全感、情緒疏導(dǎo)、重建信任、專業(yè)心理干預(yù)、家庭支持等方式進(jìn)行心靈撫慰。兒童創(chuàng)傷可能由自然災(zāi)害、暴力事件、家庭變故、校園欺凌、意外事故等原因引起，需根據(jù)創(chuàng)傷類型和程度采取針對(duì)性措施。

1、建立安全感

家長(zhǎng)需提供穩(wěn)定的物理環(huán)境，保持日常生活規(guī)律，避免頻繁更換居住地或看護(hù)人。通過肢體接觸如擁抱、輕拍背部等方式傳遞安全感，睡前可陪伴閱讀繪本或播放舒緩音樂。避免讓孩子單獨(dú)處于黑暗環(huán)境，夜間可保留小夜燈。創(chuàng)傷初期盡量減少接觸新聞、社交媒體等可能引發(fā)恐懼的信息源。

2、情緒疏導(dǎo)

鼓勵(lì)孩子用繪畫、沙盤游戲等非語(yǔ)言方式表達(dá)情緒，家長(zhǎng)需耐心傾聽不打斷。使用情緒卡片幫助孩子識(shí)別憤怒、悲傷等復(fù)雜感受，允許通過安全渠道釋放情緒，如捶打枕頭、撕廢紙等。避免否定孩子的負(fù)面情緒，不說"要勇敢"等壓制性語(yǔ)言，可示范表達(dá)"媽媽知道您很難過"。

3、重建信任

家長(zhǎng)需遵守承諾，如準(zhǔn)時(shí)接送、兌現(xiàn)約定的小獎(jiǎng)勵(lì)，通過重復(fù)的可靠行為重建孩子對(duì)世界的信任。采用漸進(jìn)式暴露法，如害怕電梯的孩子可先觀察他人使用，再嘗試短程乘坐。對(duì)于人際創(chuàng)傷，可通過寵物陪伴治療建立新的情感聯(lián)結(jié)，選擇溫順的倉(cāng)鼠或成年金毛犬等動(dòng)物。

4、專業(yè)心理干預(yù)

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患兒需接受眼動(dòng)脫敏與再加工治療等專業(yè)干預(yù)，游戲治療適用于學(xué)齡前兒童，認(rèn)知行為療法對(duì)青少年更有效。家長(zhǎng)需配合心理師完成家庭作業(yè)，如記錄孩子的噩夢(mèng)頻率或情緒波動(dòng)圖表。嚴(yán)重創(chuàng)傷可考慮短期使用舍曲林片等抗焦慮藥物，但須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5、家庭支持

主要照料者需保持情緒穩(wěn)定，避免在孩子面前爭(zhēng)吵或哭泣。家庭成員可輪流進(jìn)行陪伴，但需保持教育方式的一致性。重建家庭儀式感，如固定每周日野餐、睡前親吻等常規(guī)活動(dòng)。鼓勵(lì)孩子參與簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，通過完成具體任務(wù)獲得掌控感，如整理玩具、澆花等適齡工作。

長(zhǎng)期護(hù)理需注意維持均衡飲食，增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類攝入，適量補(bǔ)充B族維生素。保證每天1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于調(diào)節(jié)情緒節(jié)律。建立穩(wěn)定的睡眠時(shí)間表，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。定期與學(xué)校老師溝通，觀察孩子在集體環(huán)境中的行為變化。若出現(xiàn)持續(xù)尿床、攻擊行為或?qū)W業(yè)退步超過1個(gè)月，應(yīng)及時(shí)尋求兒童心理科醫(yī)生幫助。