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痛經(jīng)的調(diào)理原則

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痛經(jīng)是一種需要長時間調(diào)理才能完全治愈的婦科疾病，可能需要經(jīng)過好幾個月的痛經(jīng)的調(diào)理患者的癥狀才會有所減輕，需要長時間的堅持下去。那重要的痛經(jīng)的調(diào)理原則有哪些呢?下面就為大家講講重要的痛經(jīng)的調(diào)理原則。

一般，痛經(jīng)的調(diào)理要做到：

一、合理營養(yǎng)，補充維生素E類食品。合理營養(yǎng)的要求，主要是指食物中應(yīng)該含有機體所需要的一切營養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物。這是痛經(jīng)的調(diào)理的重要方面。

二、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，痛經(jīng)的調(diào)理應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，痛經(jīng)的調(diào)理宜吃些補氣、補血、補腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。

三、痛經(jīng)的調(diào)理可適當喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩?fù)吹淖饔茫瑢Ψ乐瓮唇?jīng)有利。

綜上所述的就是重要的痛經(jīng)的調(diào)理原則，相信大家對此應(yīng)該有所了解。這些痛經(jīng)的調(diào)理都是很重要的，痛經(jīng)患者一定要注意對自身的調(diào)理，以便及時的控制住病情惡化，早日恢復(fù)身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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