生活中有不少人在腰部不適時(shí)會(huì)考慮佩戴護(hù)腰,但不同于護(hù)膝、護(hù)腕等運(yùn)動(dòng)保護(hù)品,護(hù)腰的佩戴是有嚴(yán)格限制的,若使用不合理,不但不保護(hù)腰部,反而更傷身。
有3類腰部不適的人可佩戴護(hù)腰:1.腰肌勞損或腰部扭傷者;2.腰部骨折的患者;3.為起術(shù)后保護(hù)作用佩戴護(hù)腰者。以上3類患者,由于其情況不同,所以其佩戴護(hù)腰的時(shí)間都是有所限制的。對(duì)于有腰椎間盤突出癥或其他慢性腰部疾病的患者而言,護(hù)腰主要是通過(guò)固定腰部來(lái)減少勞累感,避免活動(dòng)加重突出物對(duì)腰椎神經(jīng)的刺激和壓迫,并緩解、改善腰椎椎間隙的壓力,避免腰椎繼續(xù)損傷及勞損,但是如果這種保守治療的方式超過(guò)一個(gè)月病癥還沒(méi)緩解,就應(yīng)盡快就醫(yī)尋求其他治療方式,同時(shí)避免再繼續(xù)使用護(hù)腰。
對(duì)于腰部骨折的患者,一般是醫(yī)生為其定制護(hù)腰(臨床上也叫“支具”),像這種不做手術(shù)的情況,患者佩戴護(hù)腰的時(shí)間最多不超過(guò)6~8周。而手術(shù)后的患者正確佩戴護(hù)腰,能有效地限制腰椎的屈曲活動(dòng),使受損的椎間盤得到充分休息,但佩戴的時(shí)間也不要超兩周。需要提醒的是,護(hù)腰只是一種保護(hù)支撐工具,腰部疾病一定要找到原發(fā)病,才能達(dá)到緩解病痛的目的。
另外,佩戴護(hù)腰時(shí)需注意以下幾點(diǎn):1.選擇護(hù)腰時(shí)應(yīng)以腰周徑及長(zhǎng)度為標(biāo)準(zhǔn),選擇最適合自身的護(hù)腰;2.不要帶著護(hù)腰睡覺(jué)、吃飯,活動(dòng)時(shí)佩戴即可;3.嚴(yán)重時(shí)短時(shí)間佩戴,癥狀減輕后在醫(yī)生的指導(dǎo)下去除;4.佩戴護(hù)腰時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),若連續(xù)佩戴時(shí)間超過(guò)一個(gè)月,患者就會(huì)有肌肉萎縮的危險(xiǎn);5.盡量避免腰部過(guò)度活動(dòng);6.佩戴護(hù)腰的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。
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