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腰肌勞損理療多久能好

發(fā)布時間: 2019-04-26 53816次播放

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腰肌勞損理療一般能比較快緩解癥狀,一到二周基本可以緩解,具體多久能好與個體因素有關。

理療包括熱療、電療、推拿和針灸等。但理療并不能夠持久地緩解癥狀。如果想真正解決問題,就需要多加鍛煉,調(diào)動整個的身體機能,把腰部肌肉的機能激發(fā)出來,尤其是平時沒有用到的肌肉,把它們調(diào)動起來,使腰的肌肉功能得到充分的修復,腰肌勞損的癥狀才能得到持久地緩解。

同時還要注意營養(yǎng)的攝入,勞逸結合,避免熬夜,心情愉悅等都有利于機體較快的康復。

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