美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

50歲以上女性少喝咖啡

咖啡因一直被認為是引起骨質(zhì)疏松癥的危險因子之一。曾有報告指出，咖啡因會增加尿液中的鈣質(zhì)排出。不過從流行病學資料來看，發(fā)現(xiàn)20—50歲的年輕女性適量攝取咖啡因(大約每天攝取咖啡因400毫克以內(nèi))和骨質(zhì)流失及骨折并無相關。

但是50歲以上、停經(jīng)后的女性則需要更加小心飲用咖啡，半數(shù)以上研究顯示，咖啡因攝取量和50歲以上女性的骨質(zhì)密度有關系。

女性一天喝多少杯咖啡才容易造成骨質(zhì)疏松癥?一個3170人參與，研究對象為平均50—84歲女性的研究指出，如果每天飲用超過兩個單位的咖啡因飲料(一個單位等于一杯咖啡或兩杯濃茶)，臀部骨折的危險性增加69%。

因此建議50歲以上女性最好減少咖啡因攝取，若真想喝咖啡，一天不宜超過2杯。有人喝了咖啡覺得胃腸不舒服，主要是受咖啡因影響。這是因為咖啡因刺激了食道下端的擴約肌，使它比較松弛，進而引起胃食道逆流，或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不適。

因此，患消化疾病的人，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，或是每次喝咖啡就大量冒出胃酸的人，還是避開咖啡吧。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>