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母乳喂養(yǎng)應(yīng)該堅持多久

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母乳喂養(yǎng)一般建議堅持6個月以上，有條件者可延長至2歲或更久。世界衛(wèi)生組織推薦嬰兒出生后6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，之后逐步添加輔食并持續(xù)哺乳至2歲。母乳喂養(yǎng)的持續(xù)時間需結(jié)合母嬰健康狀況、哺乳條件等因素綜合決定。

母乳是嬰兒最理想的天然食物，6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)能滿足嬰兒全部營養(yǎng)需求，有助于降低腹瀉、呼吸道感染等疾病風(fēng)險。母乳中的免疫球蛋白和活性物質(zhì)可增強(qiáng)嬰兒抵抗力，促進(jìn)腸道菌群建立。哺乳過程中母嬰皮膚接觸能刺激催產(chǎn)素分泌，幫助母親子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血概率。哺乳期母親每日需增加約500千卡熱量攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵及維生素供應(yīng)，避免酒精、咖啡因及高汞魚類。

添加輔食后仍需保持母乳喂養(yǎng)，1歲后母乳仍能提供部分優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪和免疫因子。延長哺乳期可降低母親乳腺癌、卵巢癌發(fā)病風(fēng)險，但需注意隨著嬰兒生長，母乳無法完全滿足鐵、鋅等微量元素需求，應(yīng)及時引入肉類、強(qiáng)化谷物等輔食。職場母親可通過儲奶、背奶等方式維持泌乳，哺乳期間出現(xiàn)乳腺炎、乳汁不足等情況應(yīng)及時咨詢哺乳顧問或醫(yī)生。

哺乳期間母親應(yīng)保持均衡飲食與充足水分?jǐn)z入，避免自行服用可能影響乳汁分泌的藥物。若因疾病需暫停哺乳，可使用吸奶器維持泌乳。斷奶過程建議循序漸進(jìn)，先減少白天哺乳次數(shù)，最后戒除夜間哺乳，避免突然斷奶導(dǎo)致乳腺堵塞。無論哺乳時間長短，母乳喂養(yǎng)對母嬰健康的益處都具有累積效應(yīng)，無需過度糾結(jié)具體時長。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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